El pollo griposo ataka de nuevo!

Per fiiii! La puta fascitis està superada! Ole Oleeeeeee!

Joder, el que m'ha costat passar la merda aquesta del peu. 3 setmanes sense fer res. Això es una putada, ara que ja havaia agafat el ritme, ara que ja no tenia agülletes ... Au, tornem a començar de nou! En fi, com diu el savi ... "No hay mal que por bien no venga".

Aquesta ùltima setmana, he sortit a correr algun dia amb en Pere (si l'he de definir amb una paraula, seria.... kabronasss!). Un xavalet de 17 anys que va començar a correr l'any passat i amb el que a partir d'ara sortiré a entrenar ... No em tracteu de infanticida que el molt KABRONAS te un 34' en un 10.000.

En fi, pos eso, després d'un temps sense poder entrenar, dissabte vaig sortir amb la BC. El planning inicial era sortir amb en Valentino però, com sempre vaig arribar tard (és que això de llevar-se d'hora els dissabtes em sembla que no es massa bo per la salut!) i al final vaig acabar sortint sol... La volteta, uns 65 km, pujant la Pullosa. Vaig acabar "tostao", pero be.. lo millor de tot van ser les sensacions, el peu perfecte! En fi... TORNEM A COMENÇAR!

Per cert, abans de que m'oblidi, el dia 12 de Nov penseu que hi ha la 2ona Edició del Duatló Internacional de Viladecavalls. No hi podeu faltar! Una organització volcada en la cursa! un lloc per correr excepcional, una butifarra de muette! i unes voluntaries... guapissimes! Allà us esperem, al meva Yetti i jo!

Salut compis... Fins la setmana que ve!

i ara... UNA FASCITIS??? NOOOOOOO!!!

Aquest mes de Setembre esta essent un clavari.. i això que ho portava tot de conya. Entrenos seguits, disciplina, motivacio traball... una fascitis al peu, la 2 setmana de Setembre em va deixar kao. I la veritat es que tampoc he volgut seguir fent res mes pq em vaig desmotivar. En fi, sembla que hores d'ara la Fascitis està remtetent i podré, un altre cop, començar a entrenar com Deu mana.

Per altra banda , dir-vos que vaig anar a veure la Silvia Tremoleda, i hores d'ara estic esperant les dietes. A veure si despres de tants desproposits, puc recomençar a entrenar amb regularitat. El mes d'Octubre ha de ser el mes en que em reafirmi en les meves intencions. Pero fins que no arribi el mes d'Octubre haurem d'aprofitar el que ens queda de Setembre, no????
Vinga fins aviat!

LLISTAT SETMANA 04/09 al 10/09/2006
Dll. Descans
Dm. Volta a Sant Llorenç amb Enric Permanyer de tranquis (1h 47')
Cursa a Peu 14km de Castell a Sant Feliu
Dx. Descans
Dj. Volta a Sant Llorenç (1h 37')
Dv. Sortida amb Ramon Celma (60 km 1h 50')
Cursa a Peu 14km de Castell a Sant Feliu
Dss.
Dj.

Enboscada en la colina de la "Estanalla"

Després de una setmana que, mes que vago m'he trobat cansat, em posat fil a l'agulla per seguir aumulant una mica mes de volum.

Dilluns vaig sortir amb en Carles Gamissans (9 IM a l'esquena, ahí es nada...) i vam anar a fer la volta a St Llorenç (com ja comença a ser habitual), allargant-la una mica. Després al cap de 25' sortia amb el meu nebot (ell en bici i jo a peu) per crta de Sant Miquel del Fai fins a completar els 6 km de rigor. Demostrat! en Gerard apunta maneras, es un crack!

Les coses com siguin, després de sopar, m'hagues fumat un cigarru si o si.. pero bé! Me'n vaig estar, com tb m'en vaig estar de pujar cap a Castell al concert dels Rautxa. I això que en tenia ganes, pero mira tu, entre que en Rockalí es a Roma amb la FlowerPower de la Eva, i que jo, l'endemà m'havia de llevar d'hora per anar a currar ... al final em vaig rajar.

Que m'està passant??? Estic posant seny??? Quina por! XDDD! HELP MEEEEE! HELP MEEEE!

Aps! ja m'oblidava (coses de l'edat!), dissabte vaig sortir amb els dos pajarus de Sant Feliu, en Valentino "il bambino di Oro" i amb en Carles Garriga. Kbrons Kbrons Kbrons! Vatxa enboscada em van preparar...
Em diuen divendres:
Va keLer, sut, home, serà una sortida especial per a tu, ja veuras com t'agradara...
En fi, coll de Riells del Fai, coll del Farell, Urb. Cavall Bernat, coll d'Estanalles, sifon de Mura i Granera... 115 km i 2.650 mts de desnivell acumulat. Tinc les cames que semblen que me les hagin estovat a cops de martell! Qui vol amics com aquestos! Kbrons Kbrons Kbrons!

LLISTAT SETMANA 28/08 al 03/09/2006

Dll. Sortida en BC. Volta a St Llorenç (58 km en 2h 10').

Cursa a peu 6 km per crta de Sant Miquel del Fai amb en Gerard Palau

Dm.Sessió de peses (Circuit Gral)

Dx. Sortida en BC. Volta a St Llorenç (58 km en 2h 10').
Cursa a peu 6 km per crta de Sant Miquel del Fai.

Dj.Cursa a peu 10 km per crta de Sant Miquel del Fai.

Dss. Sortida en BC. Amb Carles i Valen (115 km 2.650 mts DesNivell).