18 diciembre 2006

Esto se baja así ... PATAM!

Quina semaneta ... si, si, si! Com tot segueixi igual, arribaré al IronCat a plenes condicions. Estic molt animat la veritat, a mes, les sensacions que tinc són molt bones, per lo que ara toca seguir amb la mateixa dedicació i no perdre el nord!

Les meves monótones sessions de peses, cada vegada se'm fan mes pesades, la veritat. Però sé que no les puc deixar, pq amb elles, en prou feina perdo tò muscular ... a mes, així aprofito per repasar les lagartas del Gimnas! jejeje!

Tema cursa a peu, la veritat es que estic flipant, pq, tot i que el Pedrito el tinc "desaparecido en combate" per una petita fisura al peu, em sento motivat per sortir a fer les series i els Fartleks sol... encara que de totes maneres, sortir acompanyat es moooooolt millor. Dijous per exemple, 50' a muerte amb en Xavi Peña, Victor Picalló, i Toni Sendra... Madre Miaaaaaaaaa! Quins pals, quina agonia... quin gust de sang a la boca... com mola! Estic malalt! jur jur jur!

Dissabte va tocar BC i per fi, vaig tornar a sortir amb en Carles Garriga i amb en Valentino... Ja no recordava que, a aquests dos figures només els hi mola anar cara amunt ... Joder! El sifón de Mura, Coll d'Estanalles, Granera... ai quin mal de cames! En fi... es la única manera, o sigui que, ... A PATIR!!!

Després de moooolts mesos, el diumenge em vaig dignar a sortir amb els meus amics del Tot Bici, que feien una sortida pel Montseny en BTT. El tema era, sortir d'Arbucies i arribar a un punt mig de la carretera que va cap a Santa Fe del Montseny. 19 Km cap amunt per una pista i 14 Km cap avall per una trialera.
Els primers 19 Km, sense complicacions, patint a muerte (pq jo cara amunt no vaig, ni aniré mai), pero sense cap cosa a destacar, a banda de una agradable conversa amb en Pie Chapa - Toni Mateos-.
La baixada ja va ser una altra cosa ... en fi que un se les donava de John Tomac (destacat Btt'ero dels anys 90), i només començar la trialera vaig deixar les dents clavades a un àrbre, i part de la rotula a la única pedra que hi havia en la primera baixadeta. En fi, com que sabia que després de la primera ostia, venia la segona, vaig optar per deixar la trialera pels experts, i tornar a la pista, per fer-la aquest cop de baixada.

En fi... allà estem! A tope! I'm coming back!
Salut!

14 diciembre 2006

Per fi ja ha arribat ... HOLA RAMON!


Madre mia, Madre mia... ara si que m'he liat... jur jur jur!
Aquí teniu en Ramon, el meu nou hosta ... ja que les dones no em volen - pq serà??? -, m'he pillat un gos. Espero que aquest no m'abandoni - si mes no això deia la campanya aquella, no?? Él nunca lo haria ... esperem! -.
Doncs res, que en Ramon és a casa desde dimarts dia 12/12/2006 i ha vingut directament de Galicia a donar-me un cop de mà en els meus entrenos de cursa a peu.
Espero que el tiu creixi ràpid - amb lo que jala... madre mia! com jala... i com caga el molt cabron! - per poder-me'l emportar a correr. Ja tinc acompanyant fixe per fer les series i els Fartleks del bon rollo! jejeje!
Nom: Ramon
Marca: Schnauzer Gegant
Nascut: 22/10/2006
Lema: Born to run!
Bé, us deixo... que li vaig a donar de jalar que el tiu ja es queixa... i es un pesat de collons. Us ho puc assegurar!
Salut!

10 diciembre 2006

Puri ...CABRONADA DE PONT

Quina caca ... aquesta setmana, la setmana del pont de la Puri, havia de ser un pont genial per molts factors:

1. Pq en principi, jo que me les prometia molt felices, i pensava... per fiiiii! arriba la neu!!! ... y fue que no. Cullons quin sol que ha fotut (a banda d'un dia de pluja), joder que ni neu, ni snow, ni osties!

2. Si no nevava, havia d'aprofitar el temps per entrenar, que una setmana pot donar per molt, pero bé, tot i que m'he esforçat força, no he entrenat tot el que hauria... peró be. No se pueden pedir peras al olmo!

3. Lo mes xungo de tot, el dijous havia d'arribar en Ramon (jejeje! ja us el presntaré... flipareu!), i res de res... fins dimarts dia 12 no arriba.

A veure, que tampoc ha estat malament del tot... he fet esport, he cuidat a la iaia que està una mica pocha, he disfrutat dels meus nebots, he vist els coleguilles, he fet de maruja a casa... el finde, en general, ha estat bé, pero cony un es un inconformista i tot sempre pot ser mooooooolt millor.

Lo mes destacable a nivell d'esport, han estat les 100 km amb en Sinako, en Carpas i l'Enterrador (Josep Mª, Miki, Gabri) que vaig fer el dissabte... Madre mia, madre mia, el "del Mazo" m'esperava a tots els revolts de Lliça d'Avall a Palau de Plegamans, quina pajarraca por Diossss!

Tb va estar bé la horeta de cursa a peu que ens vam marcar el Xavi Peña i jo per Caldes fotent-nos algun pal... jejeje! mes que res per anar marcant una mica el territori que sino la penya (mai mes ben dit) se't puja a la parra i no veas... i es que cullons, avui en dia el mes pintat et perd el respecte... aixxxx!

01 diciembre 2006

Novembre ... rodatge i revisió dels 10.000

Be be be... Si ja se que us he tingut una mica oblidats però, durant aquest mes d'Octubre/Novembre he anat una mica de cul. Es lo de sempre, no cambiaré, ho veig... Dues tetes es creuen a la meva vida i rassss... s'acabo l'esport, s'acabo la vida de relaxació, la vida dels bons habits... per tornar a posar-me la dentadura de Conde-Mort i la capa de draculino, per tornar a la Crapula's lifestyle ...
No us penso explicar res de la "aventurilla" que m'ha tingut entretingut durant aquests dies, pq es de 2 "rombus" i clar, un no vol ferir sensibilitats ...
Que us puc explicar, doncs res, que del tot del tot, no ho he deixat, durant les tres últimes setmanes del mes de Novembre he entrenat força be. Una mitja de 7000 mts a la piscina, alguna sortida en BC, sortides varies amb en Pere a correr a peu... lo suficient com per que aquest mes de Novembre el consideri com la pretemporada. I és mes, us diré que em trobo molt be i amb ganes. L'unic que m'inquieta es el genoll que quan forço una mica el tema cursa a peu, sempre m'avisa, pero bé... espero el dia 26 de Desembre estar a la cursa del Ripoll.
Els objectius d'aquí a final d'any son pocs... ara com ara, em comformo amb seguir entrenant igual de bé que fins ara (les 3 ultimes semanes em refereixo, encara que alguna serie conillera tb m'estaria be! jur jur jur!), fer la cursa del Riu Ripoll i anar a la Sant Silvestre a veure si tinc collons de baixar de 38' el 10.000.
Salut i bons entrenus pajarus!
P.D. Prometo seguir actualitzant el blog! :)