Previsió Setmana 20/02 - 26/02/2007

Us posaré en antecedents, en breu pujare un fitxer on trobareu els entrenos acumulats en els últims dos mesos. Veureu que el 99% han estat de piscina. A partir de la setmana que ve, això s'acaba. Començo a correr a peu i aquest finde espero agafar la bicicleta per començar a posar a to les cames.

Aquesta setmana ha estat especial. Dilluns estava fent el burru a la Masella amb la Sandrix i l'Snow. Les agulletes han estat ... BRUTALS! Però decididament ha estat un finde ... GENIAL!

Previsió pel que queda de Setmana:

• Divendres: 1h de cursa a peu o Volta St Llorenç (47 km) en BC.
• Dissabte: Sortida BC amb Valenti Fontseré (100 km aprox.)
• Diumenge: Sortida BTT amb Sandrix, Gina, Jou (14 km).

Per recuperar muscularment durant aquesta setmana (Homeopatia):

• Phosphorus 7CH - Suplement Homeopatic de Ferro. 3 cops al dia, 3 Granuls.
• Arnica Montana 9CH - Recuperador Muscular. 3 Granuls cada 3 hores.

A veure si donem el callu!