Ueps! Novament per aquí ... si si ja ho sé, un que s'ha tirat al fang i ja no sabia com sortir-se'n. En fi estic en ello.
Torno a tope (de ganes s'enten, pq fisicament millor no parlar-ne), el primer objectiu de la Temporada (ja te tela marcarse els objectius a finals de temporada) és no ofegar-me al Tri Olimpic de Barna. O sigui, que, sino passa res allà ens trobarem tots!
Aquest any, ha estat dels menys fructifers per a mi, pero no penso tancar la termporada sense donar-li una bona repassada al Bou a Barcelona, i si se'm despista, al Gami! Ja se qe ells porten moooooltissim mes volum que jo en les 3 disciplines, pero bé ... em conec! :))))
LLISTAT SETMANA 24/07 - 30/07/2005
4 Session de Musculació (Dll,Dm,Dj,Dv)
1 Ex (3x15) Biceps - 10 kg
1 Ex (3x15) Triceps - 8 kg
1 Ex (3x15) Esquena - 8 kg
1 Ex (3x25) Quadriceps (2 cames) - 12 kg
1 Ex (2x15) Quadriceps (1 cama) - 12 kg
1 Ex (3x15) Pit - 42 kg
1 Ex (3x15) Bessons - Pess Mort Individual
1 Ex (3x15) Dorsal - 20 kg
1 Ex (3x25) Femorals - 12 kg
100 Abdominals concentrades
En fi, es poquet, pero es un inici. Allà anem, i el que es despisti pel camí que recodi que jo vinc amb la destral afilada!
Salut!
No hay comentarios:
Publicar un comentario