TOTALS DEL MES DE FEBRER

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CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo)
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Aquest mes de Febrer, els volums, excepte els de Cursa a Peu son, correctes. Ni bons ni dolents... Correctes. Estic content pq, mica en mica estic retrobant sensacions amb la bici. Després de força dies de fer cadencia, les últimes sortides he posat la paella i m'he trovat molt comode... m'encanta. A la piscina, doncs bé, he augmentat força el volum respecte mesos anteriors, però, tot i que les sensacions son bones, em noto lent. Hauré de plantejar-me tornar a fer entrenos en sec (peses i tal...). De totes maneres, no estic gens preocupat, tot arribarà.

Cursa a peu. Mica en mica, puc anar sortint a correr. Aquest mes de Març penso augmentar una mica mes el kilometratge. L'IronCat se'm tira a sobre i no tinc cap ganes de patir com un cabrón, com al 2005 ... no no no!

Per altre banda, desde que em van modificar les plantilles, no em sento comodes amb elles. Com si Prones una mica mes, i se'm carrega la part interior del genoll. Avui sortiré a correr i depen de les sensacions que tingui quan acabi trucaré al podoloeg a veure que em diu.

Els números del mes son els següents:

SWIM
40200 mts

BIKE
BC: 523 km
BCE: 150' d'Spinning
TOTAL: 620 km

RUN
36 km

SESSIONS DE PESES
4 Sessio de Tronc Inferior

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Este mes de Febrero, los volúmenes, excepto los de Carrera pedestre son, correctos. Ni buenos ni malos... Correctos. Estoy contento pq poco a poco estoy reencontrando sensaciones con la bici. Después de bastante días de hacer cadencia, las últimas salidas he puesto la paella y me he encontrado muy comodo... me encanta. En la piscina, pues bien, he aumentado bastante el volumen respecto meses anteriores, pero, a pesar de que las sensaciones son buenas, me noto lento. Tengo que plantearme volver a los entrenos en seco (pesas y tal...). De todas maneras, no estoy nada preocupado, todo llegará.

Carrera a pie. Poco a poco voy saliendo a correr. Este mes de Marzo pienso aumentar un poco mas la distancia. El IronCat se me echa encima y no tengo ganas de sufrir como un cabron, como en el 2005 ... no no no!

Por otro banda, desde que me modificaron las plantillas, no me siento comodo con ellas. Cómo si Pronara un poco mas, y se me carga la parte interior de la rodilla. Hoy saldré a correr y dependiendo de las sensaciones que tenga cuando acabe, llamaré podóloego a ver que me cuenta.

Los números del mes son los siguientes:

SWIM
40200 mts

BIKE
BC: 523 km
BCE: 150' de Spinning
TOTAL: 620 km

RUN
36 km

SESIONES DE PESAS
4 Sessiones de Tronco Inferior