Aquí us deixo unes fotillos ... Que us aprofiti!
Salutri
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30 septiembre 2007
05 septiembre 2007
... i llego ELLA!
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CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo)
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CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo)
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Molts dies sense fotre res, de paron total, sense ganes i desmotivat… l’Agost a passat per davant de casa i s’ha emportat tot allò que em feia moure, que em feia entrenar, i que em feia marcar uns objectius a curt i mitjà termini… La nit, el meu costat fosc, ha tornat a pervertir-me i a treure’m de la ruta marcada a principi de temporada. Sóc un cas… cada any el mateix.
Per acabar-ho de rematar… “llego ella” … en fi.
Ara a veure com recondueixo tot això i torno dignament al circuit català sense fer el ridícul, si mes no, passant inadvertit. Que ja seria un èxit.
De moment, la tornada a les classes teòric/natatòries d’en Santi, m’han fet donar conta de que encara estic per tornar a fer el cabra, de tornar a entrenar amb un mínim de garanties. Però el primer que he de fer, i soc conscient d’això, és posar el cap a lloc i centrar-me d’una vegada.
Que a on tinc el cap??? A vosaltres us ho explicaré … colla de lagartos/lagartas! Jejeje!
Aquest cap de setmana passat vaig estar a Banyoles. Molts amics competint al Tri Olímpic. La veritat, l’enveja se’m fotia per dins, però el meu bagatge durant l’últim mes, va fer desestimar la meva participació.
Allà en Carles Bou, en Dani Canadell, en Joan Marc, en Luís Enrique, en Bernat, l’Alex, en Toni, la Mariona, l’Oscar, en Paktomy, en Jordi, en Robert, en Sergi, i un sense fi de besties pardas van gaudir i patir a la vegada d’una magnifica cursa … i jo mirant-m’ho des de la barrera. Primera i última vegada… no us podeu imaginar, estar dues hores pensant … “subnormal, tu hauries d’estar aquí!”.
Per postres, allà em vaig trobar la Eva, que la molt cabrona em va recriminar la meva absència a la cursa, només em faltava això … i és mes, tenia raó, pq amb el papelón que va fotre en Sergi, aquest cop me l’hagués passat per la pedra. Jejeje!
Sort que allà em vaig trobar en Santiago, que mira, na parlant de bicis, curses, desarrollos i demes temes, em van fer passar una bona tarda…
Aquest cap de setmana hi ha el Tri Sprint del Prat... avui, aquesta tarda, decidiré que faig. Total, per malament que estigui, morir-me no crec que em mori per una cursa de 1h i escaix.
Salut a tots....
P.D. La unica cosa positiva... estic amb 5 kilos menys ... fino fino fino...!
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Muchos días sin hacer nada, de paron total, sin ganas y desmotivado. El Agosto a pasado por delante de casa y se ha llevado todo aquello que me hacía mover, que me hacía entrenar, y que me hacía marcar unos objetivos a corto y medio plazo. La noche, mi lado oscuro, ha vuelto a pervertirme y a sacarme de la ruta marcada a principio de temporada. Soy un caso! cada año lo mismo.
Para acabarlo de rematar... “llego ella” ... en fin.
Ahora a ver como reconduzco todo esto y vuelvo dignamente al circuito catalán sin hacer el ridículo, pasando como mínimo inadvertido. Ya sería un éxito.
De momento, el retorno a las clases teórico/natatórias de Santi, me han hecho dar cuenta de que todavía estoy para volver a hacer el cabra, de volver a entrenar con un mínimo de garantías. Pero lo primero que tengo que hacer, y soy consciente dello, es poner la cabeza en su sitio y centrarme de una vez.
Que donde tengo la cabeza??? A vosotros os lo explicaré... pandilla de lagartos/lagartas! Jejeje!
Este fin de semana pasado estuve en Bañolas. Muchos amigos compitiendo en el Tri Olímpico. La verdad, la envidia se me comia por dentro, pero mi bagaje durante el último mes, hizo desestimar mi participación.
Allí Carles Bou, Dani Canadell, Joan Marc, Luís Enrique, Bernat, Alex, Toni, Mariona, Oscar, Paktomy, Jordi, Robert, Sergi, y uno sin fin de bestias pardas disfrutaron y sufrieron a la vez de una magnifica carrera ... y yo mirandomelo desde la barrera. Primera y última vez! no os podéis imaginar, estar dos horas pensando “subnormal, tú tendrias que estar aquí!”.
Para postres, allí me encontré a Eva, que la muy cabrona me recriminó mi ausencia, sólo me faltaba esto ... y es que, tenía razón, pq con el papelón que hizo Sergi, esta vez me lo hubiera pasado por la piedra. Jejeje!
Suerte que allí me encontré a Santiago, que mira, hablando de bicis, carreras, desarrollos y demás temas, me hicieron pasar un buen rato!
Este fin de semana hay el Tri Sprint del Prat... hoy, esta tarde, decidiré que hago. Total, por mal que esté, morirme no creo que me muera por una cursa de 1h y pico.
Salud a todos....
P.D. La unica cosa positiva... estoy con 5 kilos menos ... fino fino fino...!
07 agosto 2007
Pista d'ATLETISME
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CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo)
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CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo)
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Feia temps que volia fer això, però fins avui no he pogut fer-ho. Entre d'altres coses pq, avui anava amb la Btt, i parar per fer unes fotos, no és el mateix que fer-ho quan estas corrent.
Avui us vull ensenyar per on entreno a peu, i, entre d'altres coses, entendreu pq mai aniria a viure a una gran ciutat. Vatxa, millor em callo, i no faig afirmacions d'aquest tipus que jo sóc un calçaces ... jejeje!
A mes, dir-vos que feia molt que no agafava la BTT per entrenar, i extranyament, m'he trobat de fabula. I que bé que m'ho he passat. 34 km en menys de 2h, on m'he trobat en Marc Perarnau (Massi Oficial) i en Franco (nooooo... aquest que us penseu està al Valledeloscaidos, el que jo em refereixo és un Bttero del ProFlex).
FOTOS
Avui us vull ensenyar per on entreno a peu, i, entre d'altres coses, entendreu pq mai aniria a viure a una gran ciutat. Vatxa, millor em callo, i no faig afirmacions d'aquest tipus que jo sóc un calçaces ... jejeje!
A mes, dir-vos que feia molt que no agafava la BTT per entrenar, i extranyament, m'he trobat de fabula. I que bé que m'ho he passat. 34 km en menys de 2h, on m'he trobat en Marc Perarnau (Massi Oficial) i en Franco (nooooo... aquest que us penseu està al Valledeloscaidos, el que jo em refereixo és un Bttero del ProFlex).
FOTOS
Trialera de l'InfernDurissima baixant a peu (tècnica), i durissima pujant amb la BTT. Trams de peu a terra i arrastrar la machine. Són pocs els escollits que la fan a zero.
a peu ... de baixada!Aquesta és la continuació de l'infern. Pista ampla però, no menys empinada. Amb les dents clavades al manillar!
Collet de les TermesUna vegada has passat el bassal, arribes al Collet de les Termes, sobre la Masia del Meset.
El cabestroAtenció a les vistes, no us distreieu amb el cos gentil i sinuos de la Yeti ... us enganxarà!
Quines vistes ... XD!
Masia el MuntEn mig del no res, surt la Masia el Munt... brutal de façana, espectacular de dins!
Cases trogloditasAquí hi van estar vivint fins a mitjans del segle passat. No ens podem queixar naltros... no sabem el que tenim. Ara, aquesta edificació és un Museu de l'Ecologia.
El racó del BoscEspero que us hagi agradat. That's all Falks!
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Hacía tiempo que quería hacer esto, pero hasta hoy no he podido hacerlo. Entre otros cosas pq, hoy iba con la Btt, y parar para hacer unas fotos, no es lo mismo que hacerlo cuando estas corriendo.
Hoy os quiero enseñar por donde entreno la carrera a pie, y, entre otros cosas, entenderéis pq nunca iría a vivir en una gran ciudad. Vaya, mejor me callo, y no hago afirmaciones de este tipo que yo soy un calzonazos ... jejeje!
A mas, deciros que hacía mucho que no cogía la BTT para entrenar, y extrañamente, me he encontrado de fabula. Y que bien que me lo he pasado. 34 km en menos de 2h, donde me he encontrado a Marc Perarnau (Massi Oficial) y a Franco (nooooo... este que os pensáis está en elValledeloscaidos, al que yo me refiero es un Bttero del ProFlex).
FOTOS
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Hacía tiempo que quería hacer esto, pero hasta hoy no he podido hacerlo. Entre otros cosas pq, hoy iba con la Btt, y parar para hacer unas fotos, no es lo mismo que hacerlo cuando estas corriendo.
Hoy os quiero enseñar por donde entreno la carrera a pie, y, entre otros cosas, entenderéis pq nunca iría a vivir en una gran ciudad. Vaya, mejor me callo, y no hago afirmaciones de este tipo que yo soy un calzonazos ... jejeje!
A mas, deciros que hacía mucho que no cogía la BTT para entrenar, y extrañamente, me he encontrado de fabula. Y que bien que me lo he pasado. 34 km en menos de 2h, donde me he encontrado a Marc Perarnau (Massi Oficial) y a Franco (nooooo... este que os pensáis está en elValledeloscaidos, al que yo me refiero es un Bttero del ProFlex).
FOTOS
Trialera del Infierno
Durissima bajando a pie (técnica), y durissima subiendo con la BTT. Tramos de pie a tierra y arrastrar la machine. Son pocos los escogidos que la hacen a cero. a pie ... de bajada!
Esta es la continuación del infierno. Pista ancha pero, no menos empinada. Con los dientes clavados en el manillar! Collet de las Térmas
Una vez has pasado el xarco, llegas al Collet de las Térmas, sobre la Masia del Meset. El cabestro
Atención a las vistas, no os distraigais con el cuerpo gentil y sinuoso de la Yeti ... os enganchará! Qué vistas ... XD!
Masia el Munt
En medio de la nada, te encuentras con la Masia el Munt ... brutal de fachada, espectacular de dentro! Casas trogloditas
Aquí estuvieron viviendo hasta mediados del siglo pasado. No nos podemos quejar nosotros... no sabemos el que tenemos. Ahora, esta edificación es un Museo de la Ecología. El rincón del Bosque
Espero que os haya gustado. That's all Falks!01 agosto 2007
Despres de les vakas Blogueras ... FOTOS!
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CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo)
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CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo)
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La veritat es que no he actualitzat el blog pq em feia una mandra de nassos, i em segueix fent mandra pero be ... aqui teniu una mostra del que he estat fent ultimament. Perque veieu que aquí, ningú entrena, aquí ningu competeix ... jejeje!
OLIMPIC PONT DE SUERT
OLIMPIC PONT DE SUERT
Bici dura!
Cursa a peu, durissima!Desde aquí un petonas a la Silvia Tremoleda, un altre cop t'acompanyo a meta! jejeje!
TRICROSS LA SEU D'URGELL
Sinako, keLermAn, Sergi MiróCursa durissima, amb una pujada de 8 km no técnica, però si per BTT'eros on en Victor del Corral va demostrar la seva classe. En Josep Mª (Sinako) 4 millor parcial ciclista, el cabron em va passar per sobre. La satisfacció, per primera vegada m'he pulit en Sergi ... jejeje!
TRIATLO SPRINT DE BARCELONA
Per fí arriben les bones noticies. Els entrenos de técnica funcionen! Per primer cop surto de l'aigua amb 13'40, i això em permet sortir amb un bon grupet a la bici. Ja hagues sigut la ostia, que a mes, hagues trobat la bici a boxes a la primera, cosa que no va ser, pero clar, tot al mateix dia no pot ser.
De totes maneres la 1h 3' que vaig fer m'ho compensa tot. Estic happy!
Gamilliga a BCNCom podeu veure, jo soc d'esquerres, i en Dani es un tio de Centre... jejeje!
Sensei Pellejero, David Royo, Xavi LlobetAtenció a les megaespatlles del foraborda d'en David Royo! En Santi com sempre una machine, però ja l'he avisat, algun dia (igual quan tinguem 70 anys) el penso guanyar! Llobet... que vols que et digui.. tot un Olimpic!
Robert TERMINATOR
keLerman in actionHe de canviar aquest tritraje pq no es gens perfomante.. un tio com jo, no pot anar amb una rampoina com aquesta!
Salut!
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La verdad es que no he actualizado antes el blog pq me daba muchisima pereza, pero mucha mucha ... i sigo con esa pereza, pero bueno, os lo debo ... aquí teneis una muestrade lo que hestado haciendo ultimamente. Para que veais que aquí, nadie entrena, aquí nadie compite ... jejeje!
OLIMPIC PONT DE SUERT
Bici dura!Carrera a pie, durisima!Desde aquí un beso a Silvia Tremoleda, otra vez te acompaño hasta meta! jejeje!
TRICROSS LA SEU D'URGELL
TRICROSS LA SEU D'URGELL
Sinako, keLermAn, Sergi MiróCarrera durisima, con una cuesta de 8 km no técnica, però si para BTT'eros donde Victor del Corral demostro su clase y su buen hacer. Josep Mª (Sinako) 4 mejor parcial ciclista, el cabron me paso por encima. La satisfacción, por primera vez me he lijado a Sergi! ... jejeje!
TRIATLO SPRINT DE BARCELONA
Por fín llegan las buenas noticias. Los entrenos de técnica funcionan! Por primera vez salgo del agua con 13'40, y esto me permite salir con un buen grupo en la bici. Ya hubiese sido la ostia que hubiera encontrado la bici en boxes a la primera, cosa que no fue, pero claro, todo en el mismo dia no puede ser.
De todas maneras mi 1h 3' me lo compensa todo. Estoy happy!
Gamilliga a BCNComo podeis ver, yo soy de izquierdas, y Dani (keVin) es un tio de Centro... jejeje!
Sensei Pellejero, David Royo, Xavi LlobetAtención a las megaespaldas del fueraborda de David Royo! Santi com siempre una machine, pero ya le he avisado, algun dia (igual cuando tengamos 70 anys) le pienso ganar! Llobet... que quieres que te diga.. todo un Olimpico!
Robert TERMINATORkeLerman in actionHe de cambiar este tritraje pq no es nada perfomante.. un tio com yo, no puedo ircon un arapo como ese!
Salud!
05 julio 2007
de tot ... UN POC!
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CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo)
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CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo)
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Després d’unes vacances blogeres, torno a estar aquí, al peu del canó. La veritat es que, no he escrit abans pq he anat bastant de cul, i quan he tingut temps, m’ha fet molta mandra. T bus he de dir que mai arribaré al nivell del porno-blog d’en Bernat. Mira que sortir en pilotes.. vaya güevos!
Durant aquest parell de setmanes que he estat desconnectat, hi ha hagut algun canvi important a la meva vida.
A nivell emocional ... tot segueix igual. Sense parenta, i al pas que vaig, seguiré així bastant de temps. Es que tb em fot una mandraaaaaaa!
A nivell sexual ... tot segueix igual, només em falta portar sotana! Monjo total! Aixo si que em fot! jejeje!
A nivell de curro ... doncs després de 5 mesos a Vivalvicio Seguro, perdó, Vitalicio Seguros, on he estat de conya, torno a Sabadell, al Banc.
Pros: 25’ de casa i els colegues del Bar Zame (Toni, Jordi, Carmeta ... :P)
Contras: Té pinta a “marronazo que te cagas!” i deixar les Picornell.
A nivell esportiu ... aquí si que hi ha canvis i dels bons! Per començar, he deixat els entrenaments anàrquics que feia jo pel meu conte, he deixat el SAF, on entrenava amb els coleguilles de la Gamilliga i me pillat un Trainer. Entendre el perquè, es molt senzill. Els meus temps de Natació, a mesura que ha anat passant el temps, son mes dolents, i he decidit posar fil a l’agulla. A partir de dimarts, en Santi Pellejero serà qui haurà d’aguantar els meus rotllos filosofico-esportius, que per alguna cosa el pago. El que m’ha fet decidir per en Santi, ha estat bàsicament, la opció de les classes presencials de natació. En Santi, a banda de que nedant es una bestia parda, és un gran comunicador i tecnicament, la classe del dimarts em va semblar brutal. Tot això ha servit per motivar-me molt mes, tot i que venia de correr el diumenge a Pont de Suert, on les coses no havien anat del tot bé.
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Después de unas vacaciones blogeras, vuelvo a estar aquí, al pie del cañón. La verdad es que, no he escrito antes pq he ido bastante de culo, y cuando he tenido tiempo, me ha hecho mucha pereza. Tb tengo que decir que nunca llegaré al nivel del porno-blog de Bernat. Mira que salir en pelotas.. vaya güevos!
Durante este par de semanas que he estado desconectado, ha habido algún cambio importante a mi vida.
A nivel emocional ... todo sigue igual. Sin parienta, y al paso que voy, seguiré así bastante de tiempo. Es que tb me da una perezaaaaaaa!
A nivel sexual ... todo sigue igual, sólo me falta traer sotana! Monje total! Eso si me jode… nunca mejor dicho! jejeje!
A nivel de curro ... pues después de 5 meses en Vivalvicio Seguro, perdón, Vitalicio Seguros, donde he estado de coña, vuelvo a Sabadell, al Banco.
Pros: 25’ de casa y los coleguas del Bar Zame (Toni, Jordi, Carmeta ... :P)
Contras: Tiene pinta a ‘marronazo que te cagas!’, y dejar las Picornell.
A nivel deportivo ... aquí si que hay cambios y de los buenos! Para empezar, he dejado los entrenamientos anárquicos que hacía por mi cuenta, he dejado el SAF, donde entrenaba con los coleguilles de la Gamilliga y me pillado un Trainer. Entender el porque, es muy sencillo. Mis tiempos de Natación, a medida que ha ido pasando el tiempo, han sido mas malos, y he decidido poner hilo a la aguja. A partir del martes, Santi Pellejero será quien habrá de aguantar mis rollos filosofico-deportivos, que por algo le pago. Lo que me ha hecho decidir por Santi, ha sido básicamente, la opción de las clases presénciales de natación. Santi, a banda de que nadando se una bestia parda, es un gran comunicador y técnicamente, la clase del martes me pareció brutal. Todo esto ha servido para motivarme mucho mas, a pesar de que venía de correr el domingo en Pont de Suert, donde las cosas no habían ido del todo bien.
Durant aquest parell de setmanes que he estat desconnectat, hi ha hagut algun canvi important a la meva vida.
A nivell emocional ... tot segueix igual. Sense parenta, i al pas que vaig, seguiré així bastant de temps. Es que tb em fot una mandraaaaaaa!
A nivell sexual ... tot segueix igual, només em falta portar sotana! Monjo total! Aixo si que em fot! jejeje!
A nivell de curro ... doncs després de 5 mesos a Vivalvicio Seguro, perdó, Vitalicio Seguros, on he estat de conya, torno a Sabadell, al Banc.
Pros: 25’ de casa i els colegues del Bar Zame (Toni, Jordi, Carmeta ... :P)
Contras: Té pinta a “marronazo que te cagas!” i deixar les Picornell.
A nivell esportiu ... aquí si que hi ha canvis i dels bons! Per començar, he deixat els entrenaments anàrquics que feia jo pel meu conte, he deixat el SAF, on entrenava amb els coleguilles de la Gamilliga i me pillat un Trainer. Entendre el perquè, es molt senzill. Els meus temps de Natació, a mesura que ha anat passant el temps, son mes dolents, i he decidit posar fil a l’agulla. A partir de dimarts, en Santi Pellejero serà qui haurà d’aguantar els meus rotllos filosofico-esportius, que per alguna cosa el pago. El que m’ha fet decidir per en Santi, ha estat bàsicament, la opció de les classes presencials de natació. En Santi, a banda de que nedant es una bestia parda, és un gran comunicador i tecnicament, la classe del dimarts em va semblar brutal. Tot això ha servit per motivar-me molt mes, tot i que venia de correr el diumenge a Pont de Suert, on les coses no havien anat del tot bé.
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Después de unas vacaciones blogeras, vuelvo a estar aquí, al pie del cañón. La verdad es que, no he escrito antes pq he ido bastante de culo, y cuando he tenido tiempo, me ha hecho mucha pereza. Tb tengo que decir que nunca llegaré al nivel del porno-blog de Bernat. Mira que salir en pelotas.. vaya güevos!
Durante este par de semanas que he estado desconectado, ha habido algún cambio importante a mi vida.
A nivel emocional ... todo sigue igual. Sin parienta, y al paso que voy, seguiré así bastante de tiempo. Es que tb me da una perezaaaaaaa!
A nivel sexual ... todo sigue igual, sólo me falta traer sotana! Monje total! Eso si me jode… nunca mejor dicho! jejeje!
A nivel de curro ... pues después de 5 meses en Vivalvicio Seguro, perdón, Vitalicio Seguros, donde he estado de coña, vuelvo a Sabadell, al Banco.
Pros: 25’ de casa y los coleguas del Bar Zame (Toni, Jordi, Carmeta ... :P)
Contras: Tiene pinta a ‘marronazo que te cagas!’, y dejar las Picornell.
A nivel deportivo ... aquí si que hay cambios y de los buenos! Para empezar, he dejado los entrenamientos anárquicos que hacía por mi cuenta, he dejado el SAF, donde entrenaba con los coleguilles de la Gamilliga y me pillado un Trainer. Entender el porque, es muy sencillo. Mis tiempos de Natación, a medida que ha ido pasando el tiempo, han sido mas malos, y he decidido poner hilo a la aguja. A partir del martes, Santi Pellejero será quien habrá de aguantar mis rollos filosofico-deportivos, que por algo le pago. Lo que me ha hecho decidir por Santi, ha sido básicamente, la opción de las clases presénciales de natación. Santi, a banda de que nadando se una bestia parda, es un gran comunicador y técnicamente, la clase del martes me pareció brutal. Todo esto ha servido para motivarme mucho mas, a pesar de que venía de correr el domingo en Pont de Suert, donde las cosas no habían ido del todo bien.
12 junio 2007
el primer OLIMPICO de la Temporada ... SALOU
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El resum del cap de setmana es podria definir en les següents frases:
1/ Que be que es menja al Camí de l’Esglesia.
2/ En Bernat és un palanganas.
3/ Segueixo essent un piltrafilla a l’aigua.
4/ L’Enterrador s’està fent un nom al mundillo del TRI.
Va us ho explico amb mes detalls pq pugeu tenir una visió mes ample de com han anat les coses. Tot s’ha de dir, que ha estat un gran cap de setmana … vatxa, jo, m’ho he passat teta!
El dissabte mati i migdia me’ls vaig passar de “marujo”, netejant casa meva. Amb el ritme de vida que portem tots plegats, la casa, la tenia una mica descuidada, i clar, com que aquest cap de setmana, venien a dormir a casa en Bernat i la Kircayu, no era plan de que dormissin en una cort de porcs ... jejeje!
“Madre mia” com cansa fer de “marujo” ... sort que la mare Montse em va donar un cop de mà amb els banys pq sinó... no me n’ensurto! Jejeje!
A les 9 del vespre, en Bernat la Kirkayu y jo, estàvem al Rte el Camí de l’Esglesia fent una birra a la terrassa gaudint del paisatge que ens ofereix el terme municipal de Gallifa. Sembla impossible que a 30’ de Barcelona hi hagi un racó de món com aquell.
La Kirkayu i el "burru" del Bernat!
Per començar ... Un plat de Morro de porc amb mel (Brutal ... amb sal Maldon uf uf uf!).
En Bernat i jo de primer ens vam demanar un Arròs amb espàrrecs de marge, bacallà i les seves cocotxes. De segon, unes supremes de Lluç per en Bernat i uns Peus de Porc farcits de papada per a mi (plat estrella del restaurant ... ja salivo).
La Kirkayu es va demanar una tonyina que la tenien fora de la carta que ... madre mia!
De postre ... CREMA CATALANA!
El postre... fent país!
La veritat és que, estava tan bo el sopar, que la desfeta del Barça amb els pericos, ens la vam agafar amb bon humor. Vaya colla de dropos!
L’endemà a les 5:30 ens llevem. En Bernat esta a 110 ppm ... juas juas juas! Els nervis se’l fotien per dins... quin riure! Jejeje!
A les 7:30 arribàvem a Salou, en Bernat dels nervis i la Kirkayu i jo, descollonant-nos de riure. Nanu ets un piltrafilla ... jejeje! A les 8:00 estàvem ja a la platja escalfant. Em penso que mai a la meva vida havia arribat tant d’hora a la sortida d’una cursa. Jo que sempre vaig amb el pitu al cul!
Mes d'hora que mai!!
8:30 Mooooooooooooooock! Donen la sortida del Tri Sprint on en Bernat faria un paparas!
Bernat
Temps total 1h15’
Swim 14’03” ...... Ritme 1’52” al 100
Bike 43’05” ..... Mitja 33,4 km/h
Run 18’48” ..... Mitja 3’46” m/km
Nanu, per ser un debut fer el 41 de la General, amb els parcials que vas marcar... Cheapeau!
També remarcar el grandíssim debut de la Imma, la dona de l’Enterrador. Moltíssimes felicitats i benvinguts al mon triatlètic als dos!
Temps total 1h28’
Swim 15’03” ..... Ritme 2’00” al 100
Bike 46’44” ..... Mitja 30,8 km/h
Run 26’36” ..... Mitja 5’19” m/km
A les 8:45 començava la meva cursa, l’Olímpic de Salou ... i allà vaig anar, a donar-ho tot, amb esperança a fer un bon paper.
Per variar, per problemes amb el meu xip, m’he quedat sense parcials, però així a “botepronto”, estic mes o menys content. El meu parcial a peu 39’40” en el 10.000 i el meu temps final a meta 2h11’ em fa estar esperançat. Quan millori la natació, que ho faré, tinc un marge de millora espectacular. Sé que puc estar al grup d’en Gabri (l’Enterrador).
Patint com un cabron ... al final 39'40 al 10.000!
És curiós, en Gabri i jo nedem junts a la piscina del SAF a Bellaterra, i a les series de 100 ni m’ensuma (1’15 jo, 1’35” ell), ni a les de 200 (2’50” jo, 3’15” ell), ni a les de 500 ... però al mar la cosa canvia, és capaç de sortir abans que jo... No sé que és el que faig malament, però, ho he d’esbrinar. Ell marca uns parcials coherents amb el que fa a la piscina i jo no ... amb el neopré, em noto el pit oprimit, noto com el Dorsal i els Braços se m’inflen, em cremen, i no sé a que és degut (em va petit ¿?¿?¿?¿?). Aquest cap de setmana, a Manresa, segurament es nedarà sense neopré ... a veure que passa!
keLermAn en estat PUR!
Pel que fa als integrants de la Gamilliga dir que...
Gabri, 12 parcial a la bici, i una cursa a peu de la ostia. A Niça el nanu pot fer mal. A veure si és capaç de regular-se correctament i el seu cap no li fa cap mala jugada. Confiem en ell.
Jaume Passarell, arribarà el dia que estaré allà per fotre’t un calbot i dir-te... Nanu, avui no em pillas! Jejeje! Tenim un soparet pendent amb en K.Jou eh?
Robert Mayoral, bona natació, bon sector ciclista, i com es distregui, el penso enganxar corrent! Jejeje! A aquest li fa falta unes bones setmanes de descans.
Carles Gamisans, com sempre, demostrant pq és el mascle Alfa de la colla. Sortint d’una lesió al quàdriceps, se la va jugar a Salou, competint, sabent que Niça està a la volta de la cantonada.
Carles Bou, es va enganxar al meu grup i de cop es va deixar caure... molt raro, amb lo fort que està. Em sembla que ja li toca un bon descans.
Oscar, moltes felicitats pel teu primer Olímpic després de l’operació al Aquil•les. Mica en mica...
Pep, marikona, a veure que esperes a entrenar mes en bici. Com canviaran les coses el dia que et treguis les dues rodetes que portes, per no caure.
Oli, makina! Ara que entrenaràs amb en Pellejero et fondràs al teu marit... i jo estaré allà per veure-ho. Lo del diumenge va ser una demostració de que és ser una Finisher! Felicitats Oli!
Dissabte ens veiem a Manresa.... Qui vindrà????
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El resumen del fin de semana se podría definir en las siguientes frases:
1/ Que bien que se come en el Camí de l’Esglesia.
2/ En Bernat es un palanganas.
3/ Sigo siendo un piltrafilla en el agua.
4/ El Enterrador se está haciendo un nombre en el mundillo del TRI.
Va os lo explico con mas detalles para que podais tener una visión mas amplia de cómo han ido las cosas. Las cosas como son, ha sido un gran fin de semana ... vaya, yo, me lo he pasado teta!
El sábado mañana y mediodía me los pasé de “marujo”, limpiando mi casa. Con el ritmo de vida que llevamos todos, la casa, la tenía un poco descuidada, y claro, como que este fin de semana, venían a dormir a casa Bernat y Kircayu, no era plan de que durmieran en una pocilga ... jejeje!
Madre mia cómo cansa hacer de “marujo” ... suerte que la mami Montse me hecho una mano con los baños pq sino... no llego! Jejeje!
A las 9 de la noche, Bernat, Kirkayu y yo, estábamos en el Rte el Camí de l’Esglesia haciendo una birra, en la terraza, disfrutando del paisaje que nos ofrece el término municipal de Gallifa. Parece imposible que a 30’ de Barcelona, haya un rincón de mundo como aquel.
La Kirkayu y el "tonto" de Bernat!
Para empezar ... Un plato de Morro de cerdo con miel (Brutal ... con sal Maldon uf uf uf!).
En Bernat y yo de primero nos pedimos un Arroz con espáragos de margen, bacalao y sus cocochas. De segundo, unas supremas de Merluza para Bernat y unos Pies de Cerdo rellenos de papada para mí (plato estrella del restaurante ... ya me salen boqueras).
La Kirkayu se pidió un atún que tenían fuera de la carta que ... madre mia!
De postre ... CREMA CATALANA!
El postre ... haciendo pais!
La verdad es que, estaba tan buena la cena, que el empate del Barça con los pericos, nos lo tomamos con buen humor. Vaya panda de ... mejor me callo!
Por la mañana, a las 5:30 nos levantamos. Bernat esta a 110 ppm ... juas juas juas! Los nervios se lo comen por dentro... qué risas! Jejeje!
A las 7:30 llegábamos a Salou, Bernat de los nervios y la *Kirkayu y yo, descojonandonos. Nanu eres un piltrafilla ... jejeje! A las 8:00 estábamos ya en la playa calentando. Pienso que nunca en mi vida había llegado tan temprano a la salida de una competi. Yo que siempre voy a última hora!
Mas temprano que nunca!!
8:30 Mooooooooooooooock! Dan la salida del Tri Sprint dónde Bernat haría un papelon!
Bernat
Tiempo total 1h15'
Swim 14’03” ..... Ritmo 1’52” al 100
Bike 43’05” ..... Media 33,4 km/h
Run 18’48” .... Media 3’46” m/km
Nen, para ser un debut, hacer el 41 de la General, con los parciales que marcaste... Cheapeau!
También remarcar el grandísimo debut de Imma, la mujer de el Enterrador. Muchísimas felicidades y bienvenidos al mundo triatlético a los dos!
Tiempo total 1h28’
Swim 15’03” ..... Ritmo 2’00” al 100
Bike 46’44” ..... Media 30,8 km/h
Run 26’36” ..... Media 5’19” m/km
A las 8:45 empezaba mí carrera, el Olímpico de Salou ... y allá fui, a darlo todo, con esperanza de hacer un buen papel.
Para variar, por problemas con mi chip, me he quedado sin parciales, pero a botepronto, estoy mas o menos contento. Mi parcial a pie 39’40” en el 10.000 y mi tiempo final en meta 2h11’ me hace estar esperanzado. Cuando mejore la natación, que lo haré, tengo un margen de mejora espectacular. Sé que puedo estar en el grupo de Gabri (el Enterrador).
Sufriendo como un cabron, al final 39'40 en el 10.000!
Es curioso, Gabri y yo nadamos juntos en la piscina del SAF en Bellaterra, y en las series de 100 ni me huele (1’15” yo, 1’35” él), ni en las de 200 (2’50” yo, 3’15” él), ni en las de 500 ... pero en el mar la cosa cambia, es capaz de salir antes de que yo... No sé que es lo que hago mal, pero, lo he de averiguar. Él marca unos parciales coherentes con lo que hace en la piscina y yo no ... con el neopreno, me noto el pecho oprimido, noto como el Dorsal y los Brazos se me hinchan, me queman, y no sé a que es debido de (me va pequeño ¿?¿?¿?¿?). Este fin de semana, en Manresa, seguramente se nadará sin neopreno ... a ver que pasa!
keLermAn en estado PURO!
Respecto a los integrantes de la Gamilliga decir que...
Gabri, 12 parcial en la bici, y una carrera a pie de la ostia. En Niza el chaval puede hacer daño. A ver si es capaz de regularse correctamente y su cabeza no le hace ninguna mala jugada. Confiamos en él.
Jaume Passarell, llegará el día que estaré allí para darte una colleja y decirte... Nen, hoy no me pillas! Jejeje! Tenemos una cena pendiente con K.Jou, eh?
Robert Mayoral, buena natación, buen sector ciclista, y cómo se distraiga, lo pienso enganchar corriendo! Jejeje! A este le hace falta unas buenas semanas de descanso.
Carles Gamisans, como siempre, demostrando pq es el macho Alfa de la pandilla. Saliendo de una lesión en el cuádriceps, se la jugó en Salou, compitiendo, sabiendo que Niza está a la vuelta de la esquina.
Carles Bou, se enganchó en mi grupo y de golpe se dejó caer... muy raro, con lo fuerte que está. Me parece que ya le toca un buen descanso.
Oscar, muchas felicidades por tu primer Olímpico después de la operación en el Aquiles. Poco a poco...
Pep, marikona, a que esperas para entrenar mas la bici. Cómo cambiarán las cosas el día que te saques las dos ruedecillas que llevas para no caerte.
Oli, makina! Ahora que entrenarás con Santi Pellejero te fundirás a tu marido... y yo estaré allí para verlo. Lo del domingo fue una demostración de que es ser una Finisher! Felicitados Oli!
Sábado nos vemos en Manresa.... Quién se viene????
CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo)
----------------------------------------------------------------------------------El resum del cap de setmana es podria definir en les següents frases:
1/ Que be que es menja al Camí de l’Esglesia.
2/ En Bernat és un palanganas.
3/ Segueixo essent un piltrafilla a l’aigua.
4/ L’Enterrador s’està fent un nom al mundillo del TRI.
Va us ho explico amb mes detalls pq pugeu tenir una visió mes ample de com han anat les coses. Tot s’ha de dir, que ha estat un gran cap de setmana … vatxa, jo, m’ho he passat teta!
El dissabte mati i migdia me’ls vaig passar de “marujo”, netejant casa meva. Amb el ritme de vida que portem tots plegats, la casa, la tenia una mica descuidada, i clar, com que aquest cap de setmana, venien a dormir a casa en Bernat i la Kircayu, no era plan de que dormissin en una cort de porcs ... jejeje!
“Madre mia” com cansa fer de “marujo” ... sort que la mare Montse em va donar un cop de mà amb els banys pq sinó... no me n’ensurto! Jejeje!
A les 9 del vespre, en Bernat la Kirkayu y jo, estàvem al Rte el Camí de l’Esglesia fent una birra a la terrassa gaudint del paisatge que ens ofereix el terme municipal de Gallifa. Sembla impossible que a 30’ de Barcelona hi hagi un racó de món com aquell.
La Kirkayu i el "burru" del Bernat!Per començar ... Un plat de Morro de porc amb mel (Brutal ... amb sal Maldon uf uf uf!).
En Bernat i jo de primer ens vam demanar un Arròs amb espàrrecs de marge, bacallà i les seves cocotxes. De segon, unes supremes de Lluç per en Bernat i uns Peus de Porc farcits de papada per a mi (plat estrella del restaurant ... ja salivo).
La Kirkayu es va demanar una tonyina que la tenien fora de la carta que ... madre mia!
De postre ... CREMA CATALANA!
El postre... fent país!La veritat és que, estava tan bo el sopar, que la desfeta del Barça amb els pericos, ens la vam agafar amb bon humor. Vaya colla de dropos!
L’endemà a les 5:30 ens llevem. En Bernat esta a 110 ppm ... juas juas juas! Els nervis se’l fotien per dins... quin riure! Jejeje!
A les 7:30 arribàvem a Salou, en Bernat dels nervis i la Kirkayu i jo, descollonant-nos de riure. Nanu ets un piltrafilla ... jejeje! A les 8:00 estàvem ja a la platja escalfant. Em penso que mai a la meva vida havia arribat tant d’hora a la sortida d’una cursa. Jo que sempre vaig amb el pitu al cul!
Mes d'hora que mai!!8:30 Mooooooooooooooock! Donen la sortida del Tri Sprint on en Bernat faria un paparas!
BernatTemps total 1h15’
Swim 14’03” ...... Ritme 1’52” al 100
Bike 43’05” ..... Mitja 33,4 km/h
Run 18’48” ..... Mitja 3’46” m/km
Nanu, per ser un debut fer el 41 de la General, amb els parcials que vas marcar... Cheapeau!
També remarcar el grandíssim debut de la Imma, la dona de l’Enterrador. Moltíssimes felicitats i benvinguts al mon triatlètic als dos!
Temps total 1h28’
Swim 15’03” ..... Ritme 2’00” al 100
Bike 46’44” ..... Mitja 30,8 km/h
Run 26’36” ..... Mitja 5’19” m/km
A les 8:45 començava la meva cursa, l’Olímpic de Salou ... i allà vaig anar, a donar-ho tot, amb esperança a fer un bon paper.
Per variar, per problemes amb el meu xip, m’he quedat sense parcials, però així a “botepronto”, estic mes o menys content. El meu parcial a peu 39’40” en el 10.000 i el meu temps final a meta 2h11’ em fa estar esperançat. Quan millori la natació, que ho faré, tinc un marge de millora espectacular. Sé que puc estar al grup d’en Gabri (l’Enterrador).
Patint com un cabron ... al final 39'40 al 10.000!És curiós, en Gabri i jo nedem junts a la piscina del SAF a Bellaterra, i a les series de 100 ni m’ensuma (1’15 jo, 1’35” ell), ni a les de 200 (2’50” jo, 3’15” ell), ni a les de 500 ... però al mar la cosa canvia, és capaç de sortir abans que jo... No sé que és el que faig malament, però, ho he d’esbrinar. Ell marca uns parcials coherents amb el que fa a la piscina i jo no ... amb el neopré, em noto el pit oprimit, noto com el Dorsal i els Braços se m’inflen, em cremen, i no sé a que és degut (em va petit ¿?¿?¿?¿?). Aquest cap de setmana, a Manresa, segurament es nedarà sense neopré ... a veure que passa!
keLermAn en estat PUR!Pel que fa als integrants de la Gamilliga dir que...
Gabri, 12 parcial a la bici, i una cursa a peu de la ostia. A Niça el nanu pot fer mal. A veure si és capaç de regular-se correctament i el seu cap no li fa cap mala jugada. Confiem en ell.
Jaume Passarell, arribarà el dia que estaré allà per fotre’t un calbot i dir-te... Nanu, avui no em pillas! Jejeje! Tenim un soparet pendent amb en K.Jou eh?
Robert Mayoral, bona natació, bon sector ciclista, i com es distregui, el penso enganxar corrent! Jejeje! A aquest li fa falta unes bones setmanes de descans.
Carles Gamisans, com sempre, demostrant pq és el mascle Alfa de la colla. Sortint d’una lesió al quàdriceps, se la va jugar a Salou, competint, sabent que Niça està a la volta de la cantonada.
Carles Bou, es va enganxar al meu grup i de cop es va deixar caure... molt raro, amb lo fort que està. Em sembla que ja li toca un bon descans.
Oscar, moltes felicitats pel teu primer Olímpic després de l’operació al Aquil•les. Mica en mica...
Pep, marikona, a veure que esperes a entrenar mes en bici. Com canviaran les coses el dia que et treguis les dues rodetes que portes, per no caure.
Oli, makina! Ara que entrenaràs amb en Pellejero et fondràs al teu marit... i jo estaré allà per veure-ho. Lo del diumenge va ser una demostració de que és ser una Finisher! Felicitats Oli!
Dissabte ens veiem a Manresa.... Qui vindrà????
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El resumen del fin de semana se podría definir en las siguientes frases:
1/ Que bien que se come en el Camí de l’Esglesia.
2/ En Bernat es un palanganas.
3/ Sigo siendo un piltrafilla en el agua.
4/ El Enterrador se está haciendo un nombre en el mundillo del TRI.
Va os lo explico con mas detalles para que podais tener una visión mas amplia de cómo han ido las cosas. Las cosas como son, ha sido un gran fin de semana ... vaya, yo, me lo he pasado teta!
El sábado mañana y mediodía me los pasé de “marujo”, limpiando mi casa. Con el ritmo de vida que llevamos todos, la casa, la tenía un poco descuidada, y claro, como que este fin de semana, venían a dormir a casa Bernat y Kircayu, no era plan de que durmieran en una pocilga ... jejeje!
Madre mia cómo cansa hacer de “marujo” ... suerte que la mami Montse me hecho una mano con los baños pq sino... no llego! Jejeje!
A las 9 de la noche, Bernat, Kirkayu y yo, estábamos en el Rte el Camí de l’Esglesia haciendo una birra, en la terraza, disfrutando del paisaje que nos ofrece el término municipal de Gallifa. Parece imposible que a 30’ de Barcelona, haya un rincón de mundo como aquel.
La Kirkayu y el "tonto" de Bernat!Para empezar ... Un plato de Morro de cerdo con miel (Brutal ... con sal Maldon uf uf uf!).
En Bernat y yo de primero nos pedimos un Arroz con espáragos de margen, bacalao y sus cocochas. De segundo, unas supremas de Merluza para Bernat y unos Pies de Cerdo rellenos de papada para mí (plato estrella del restaurante ... ya me salen boqueras).
La Kirkayu se pidió un atún que tenían fuera de la carta que ... madre mia!
De postre ... CREMA CATALANA!
El postre ... haciendo pais!La verdad es que, estaba tan buena la cena, que el empate del Barça con los pericos, nos lo tomamos con buen humor. Vaya panda de ... mejor me callo!
Por la mañana, a las 5:30 nos levantamos. Bernat esta a 110 ppm ... juas juas juas! Los nervios se lo comen por dentro... qué risas! Jejeje!
A las 7:30 llegábamos a Salou, Bernat de los nervios y la *Kirkayu y yo, descojonandonos. Nanu eres un piltrafilla ... jejeje! A las 8:00 estábamos ya en la playa calentando. Pienso que nunca en mi vida había llegado tan temprano a la salida de una competi. Yo que siempre voy a última hora!
Mas temprano que nunca!!8:30 Mooooooooooooooock! Dan la salida del Tri Sprint dónde Bernat haría un papelon!
BernatTiempo total 1h15'
Swim 14’03” ..... Ritmo 1’52” al 100
Bike 43’05” ..... Media 33,4 km/h
Run 18’48” .... Media 3’46” m/km
Nen, para ser un debut, hacer el 41 de la General, con los parciales que marcaste... Cheapeau!
También remarcar el grandísimo debut de Imma, la mujer de el Enterrador. Muchísimas felicidades y bienvenidos al mundo triatlético a los dos!
Tiempo total 1h28’
Swim 15’03” ..... Ritmo 2’00” al 100
Bike 46’44” ..... Media 30,8 km/h
Run 26’36” ..... Media 5’19” m/km
A las 8:45 empezaba mí carrera, el Olímpico de Salou ... y allá fui, a darlo todo, con esperanza de hacer un buen papel.
Para variar, por problemas con mi chip, me he quedado sin parciales, pero a botepronto, estoy mas o menos contento. Mi parcial a pie 39’40” en el 10.000 y mi tiempo final en meta 2h11’ me hace estar esperanzado. Cuando mejore la natación, que lo haré, tengo un margen de mejora espectacular. Sé que puedo estar en el grupo de Gabri (el Enterrador).
Sufriendo como un cabron, al final 39'40 en el 10.000!Es curioso, Gabri y yo nadamos juntos en la piscina del SAF en Bellaterra, y en las series de 100 ni me huele (1’15” yo, 1’35” él), ni en las de 200 (2’50” yo, 3’15” él), ni en las de 500 ... pero en el mar la cosa cambia, es capaz de salir antes de que yo... No sé que es lo que hago mal, pero, lo he de averiguar. Él marca unos parciales coherentes con lo que hace en la piscina y yo no ... con el neopreno, me noto el pecho oprimido, noto como el Dorsal y los Brazos se me hinchan, me queman, y no sé a que es debido de (me va pequeño ¿?¿?¿?¿?). Este fin de semana, en Manresa, seguramente se nadará sin neopreno ... a ver que pasa!
keLermAn en estado PURO!Respecto a los integrantes de la Gamilliga decir que...
Gabri, 12 parcial en la bici, y una carrera a pie de la ostia. En Niza el chaval puede hacer daño. A ver si es capaz de regularse correctamente y su cabeza no le hace ninguna mala jugada. Confiamos en él.
Jaume Passarell, llegará el día que estaré allí para darte una colleja y decirte... Nen, hoy no me pillas! Jejeje! Tenemos una cena pendiente con K.Jou, eh?
Robert Mayoral, buena natación, buen sector ciclista, y cómo se distraiga, lo pienso enganchar corriendo! Jejeje! A este le hace falta unas buenas semanas de descanso.
Carles Gamisans, como siempre, demostrando pq es el macho Alfa de la pandilla. Saliendo de una lesión en el cuádriceps, se la jugó en Salou, compitiendo, sabiendo que Niza está a la vuelta de la esquina.
Carles Bou, se enganchó en mi grupo y de golpe se dejó caer... muy raro, con lo fuerte que está. Me parece que ya le toca un buen descanso.
Oscar, muchas felicidades por tu primer Olímpico después de la operación en el Aquiles. Poco a poco...
Pep, marikona, a que esperas para entrenar mas la bici. Cómo cambiarán las cosas el día que te saques las dos ruedecillas que llevas para no caerte.
Oli, makina! Ahora que entrenarás con Santi Pellejero te fundirás a tu marido... y yo estaré allí para verlo. Lo del domingo fue una demostración de que es ser una Finisher! Felicitados Oli!
Sábado nos vemos en Manresa.... Quién se viene????
08 junio 2007
... no entiendo NADA!
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CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo) ----------------------------------------------------------------------------------
CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo) ----------------------------------------------------------------------------------
Doncs això! que no entenc res. Seguint les recomanacions de la Natalia, i d'en Paco, el dijous, em vaig cascar 3 series de 500. La primera rascant-me la guitarra sense forçar massa, i les altres dos apretant una miqueta. Amb 15" entre serie i serie de descans per medir el pols ... Els resultats son els seguents:
1era Serie 500 mts ... 8'01" 142ppm
2era Serie 500 mts ... 7'41" 162ppm
2era Serie 500 mts ... 7'43" 166ppm
Tenir en conta que en cap de les 3 series vaig tenir la sensacio d'anar a tope. Crec que a la que vaig esforçar-me mes, va ser a la última, i crec jo que debia anar a un 80-85%.
Llavors, veient aquest números com pot ser que per fer 250 mts mes, al mar i amb Neopré tardi 15' ... NO ENTENC RES!
Avui, torno a les Picur. Territori TRIATLETA!
Intentaré tornar a fer series de 500, encara que, avui estic una mica congestionat de les peses del matí. Ja us explicaré que tal m'ha anat.
Diumenge toca SALOU, el primer Olimpic de la temporada. Allà, em tornaré a veure les cares amb en Robert, en Gabri, en Gami (sembla que s'ha lesionat a última hora i no sabem pas si es deixarà caure per terres tarraconenses), l'Oscar, en Carles Bou, i no us ho perdeu ... en Bernat que debuta en el mon de triatló.
Ja sabeu la dita d'en Talín ... "una vez triatleta, triatleta para siempre!"
Salut a tots i molta sort als que tenen competi aquest finde! I tingeu en compte aquesta màxima ...
"Els espartans no preguntaven quants eren els seus enemics, preguntaven
a on els podrien trobar".
A POR ELLOOOOOOOOOOOOOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS!
P.D. Demano disculpes, es EL DIVENDRES d'una setmana que ha estat durissima!
----------------------------------------------------------------------------------
Pues eso! que no entiendo nada. Siguiendo las recomendaciones de Natalia, y de Paco, el jueves, me casqué 3 series de 500. La primera rascandome la guitarra sin forzar demasiado, y las otras dos apretando un poco. Con 15" entre serie y serie de descanso para medir el pulso ... Los resultados son los siguientes:
1era Serie 500 mts ... 8'01" 142ppm
2era Serie 500 mts ... 7'41" 162ppm
2era Serie 500 mts ... 7'43" 166ppm
Tener en cuenta que en ninguna de las 3 series tuve la sensación de ir a tope. Creo que a la que me esforcé mas, fue la última, y creo yo, que debia ir a un 80-85%.
Entonces, viendo estos números como puede ser que para hacer 250 mts mas, en el mar y con Neopreno tarde 15' ... NO ENTIENDO NADA!
Hoy, vuelvo a las Picur. Territorio TRIATLETA!
Intentaré volver a hacer series de 500, aunque, hoy estoy un poco congestionado de las pesas de la mañana. Ya os explicaré que tal me ha ido.
Domingo toca SALOU, el primer Olímpico de la temporada. Allí, me volveré a ver las caras con en Robert, Gabri, Gami (parece que se ha lesionado a última hora y no sabemos si se dejará caer por tierras tarraconenses), Oscar, Carles Bou, y no os lo perdais ... Bernat, que debuta en el mundillo triatletico.
Ya sabéis la dicha de Talín ... "una vez triatleta, triatleta para siempre!"
Salud a todos y mucha suerte a los que tienen competi este finde! Y tened en cuenta esta máxima ...
"Los espartanos no preguntaban cuántos eran sus enemigos, preguntaban
donde los podrían encontrar".
A POR ELLOOOOOOOOOOOOOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS!
P.D. Pido disculpas, es EL VIERNES de una semana que ha sido durissima!
1era Serie 500 mts ... 8'01" 142ppm
2era Serie 500 mts ... 7'41" 162ppm
2era Serie 500 mts ... 7'43" 166ppm
Tenir en conta que en cap de les 3 series vaig tenir la sensacio d'anar a tope. Crec que a la que vaig esforçar-me mes, va ser a la última, i crec jo que debia anar a un 80-85%.
Llavors, veient aquest números com pot ser que per fer 250 mts mes, al mar i amb Neopré tardi 15' ... NO ENTENC RES!
Avui, torno a les Picur. Territori TRIATLETA!
Intentaré tornar a fer series de 500, encara que, avui estic una mica congestionat de les peses del matí. Ja us explicaré que tal m'ha anat.
Diumenge toca SALOU, el primer Olimpic de la temporada. Allà, em tornaré a veure les cares amb en Robert, en Gabri, en Gami (sembla que s'ha lesionat a última hora i no sabem pas si es deixarà caure per terres tarraconenses), l'Oscar, en Carles Bou, i no us ho perdeu ... en Bernat que debuta en el mon de triatló.
Ja sabeu la dita d'en Talín ... "una vez triatleta, triatleta para siempre!"
Salut a tots i molta sort als que tenen competi aquest finde! I tingeu en compte aquesta màxima ...
"Els espartans no preguntaven quants eren els seus enemics, preguntaven
a on els podrien trobar".
A POR ELLOOOOOOOOOOOOOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS!
P.D. Demano disculpes, es EL DIVENDRES d'una setmana que ha estat durissima!
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Pues eso! que no entiendo nada. Siguiendo las recomendaciones de Natalia, y de Paco, el jueves, me casqué 3 series de 500. La primera rascandome la guitarra sin forzar demasiado, y las otras dos apretando un poco. Con 15" entre serie y serie de descanso para medir el pulso ... Los resultados son los siguientes:
1era Serie 500 mts ... 8'01" 142ppm
2era Serie 500 mts ... 7'41" 162ppm
2era Serie 500 mts ... 7'43" 166ppm
Tener en cuenta que en ninguna de las 3 series tuve la sensación de ir a tope. Creo que a la que me esforcé mas, fue la última, y creo yo, que debia ir a un 80-85%.
Entonces, viendo estos números como puede ser que para hacer 250 mts mas, en el mar y con Neopreno tarde 15' ... NO ENTIENDO NADA!
Hoy, vuelvo a las Picur. Territorio TRIATLETA!
Intentaré volver a hacer series de 500, aunque, hoy estoy un poco congestionado de las pesas de la mañana. Ya os explicaré que tal me ha ido.
Domingo toca SALOU, el primer Olímpico de la temporada. Allí, me volveré a ver las caras con en Robert, Gabri, Gami (parece que se ha lesionado a última hora y no sabemos si se dejará caer por tierras tarraconenses), Oscar, Carles Bou, y no os lo perdais ... Bernat, que debuta en el mundillo triatletico.
Ya sabéis la dicha de Talín ... "una vez triatleta, triatleta para siempre!"
Salud a todos y mucha suerte a los que tienen competi este finde! Y tened en cuenta esta máxima ...
"Los espartanos no preguntaban cuántos eran sus enemigos, preguntaban
donde los podrían encontrar".
A POR ELLOOOOOOOOOOOOOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS!
P.D. Pido disculpas, es EL VIERNES de una semana que ha sido durissima!
21 mayo 2007
entre CRISIS i COPAS
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CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo) ----------------------------------------------------------------------------------
CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo) ----------------------------------------------------------------------------------
Aquesta setmana, havent fet acte de contricció passat el Tri de St Feliu de Guixols, he recuperat els entrenos amb una gran motivació … i és que, els em coneixeu, ja ho sabeu, ho blanc o negre, o tot o res.
Divendres a banda dels 2000 metrillus de rigor, a les piscines Bernat Picornell, a la tarda, vaig sortir a correr amb en Ramon. 14 km, en els que, em vaig donar conta que en un parell de mesos, ja no podré seguir a en Ramon i m’haurà d’esperar.. el tio s’està posant com un moto.
Dissabte sortida amb dos pajarus del TOT BICI, en Josep Mª (Sinako) i en Cristino (Rocoso). Destacar l’”alarde” que vaig fer, a la carretera que va, de Cardadeu a peu de Samalús, que els vaig portar entre 28-30 km/h i que avui, encara estic pagant. Tb he de dir que pujant de Bigues i Riells cap a St Feliu, amb les cames fetes pols, vaig tenir un moment de CRISI en el que em va sortir una cresta. 100 km mes al sarró. Per la tarda sessió de peses.
SINAKO
Diumenge, al matí, amb un mal de cames de collons, em vaig quedar a casa fent COMPEX (programa de Ressitencia Aerobica + Capilarització). A mitja tarda, vaig tornar a sortir amb en Sinako, però aquest cop, en comptes d’acompanyar-nos en Rocoso, va venir la Merche (Oficial Massi BTT), que ens va treure de punt pujant a St Llorenç … i yo con estas patas! Madre miaaaaa!
MERCHE
Les COPES van venir el dissabte al vespre. Estava convocat a la despedida de solter d’en David, un bon amic de St Feliu que es casa la setmana que vé. Com que, en David treballa de seguretat al Bora de Sabadell, en la mateixa despedida hi havia també alguns dels seus companys de feina… MARE MEVA … com menja aquesta penya! La veritat es que en feien 3 com jo… el mes petit debia pesar 100 kilos i era un monstre ciclat de WINSTROL que debia medir 1’80 i que menjava per 3 persones… QUINA POR!
A les 2:30 cap a la piltra, després d’un parell de copes de sangria tot sopant i unes birres. Encara em vaig poder escaquejar prou bé. Setmana que ve boda... a veure que passa! Que els cambrers del restaurant es vagin preparant, pq com l’Omar, en Rafa, en Miguel, en Damian, en Juanjo i cia vinguin amb gana... arrassaran amb tot!
Salut!
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Esta semana, habiendo hecho acto de contricción pasado el Tri de St Feliu de Guixols, he recuperado los entrenos con una gran motivación, y es que, los me conocéis, ya lo sabéis, o blanco o negro, o todo o nada.
Viernes, a banda de los 2000 metrillos de rigor, en las piscinas Bernat Picornell, por la tarde, salí a correr con en Ramon. 14 km, en los que, me di cuenta que en un par de meses, ya no podré seguir a Ramon y me tendrá que esperar.. el tio se está poniendo como una moto.
Sábado salida con dos makinas del TOT BICI, Josep Mª (Sinako) y Cristino (Rocoso). Destacar el alarde que hice, en la carretera que va, de Cardadeu a pie de Samalús, que los llevé entre 28-30 km/h y que hoy, todavía estoy pagando. Tb tengo que decir que subiendo de Bigues y Riells hacia St Feliu, con las piernas hechas polvo, tuve un momento de CRISIS en el que me salió una cresta. 100 km mas en las espaldas. Por la tarda sesión de pesas.
SINAKO
Domingo, por la mañana, con un dolor de piernas de cojones, me quedé en casa haciendo COMPEX (programa de Resitencia Aerobica + Capilaritzación). A media tarde, volví a salir con Sinako, pero esta vez, en lugar de acompañarnos Rocoso, vino la Merche (Oficial Massi BTT), que nos sacó de punto subiendo a St Llorenç ... y yo con estas patas! Madre miaaaaa!
MERCHE
Las COPAS vinieron el sábado por la noche. Estaba convocado a la despedida de soltero de David, un buen amigo de St Feliu que se casa la semana que viene. Cómo David trabaja de seguridad en el Bora de Sabadell, en la misma despedida había también algunos de sus compañeros de trabajo ... MADRE MÍA ... cómo come esta peña! La verdad es, que hacían 3 como yo ... el mes pequeño debia pesar 100 kilos y era un monstruo ciclado de WINSTROL que debia medir 1’80 y que comía por 3 personas ... QUÉ MIEDO!
A las 2:30 hacia la piltra, después de un par de copas de sangria cenando y unas birras. Me pude escaquear basta bien. Semana que viene boda... a ver que pasa! Que los camareros del restaurante se vayan preparando, pq como Omar, Rafa, Miguel, Damian, Juanjo y cia vengan con hambre. .. arrasaran con todo!
Salud!
Divendres a banda dels 2000 metrillus de rigor, a les piscines Bernat Picornell, a la tarda, vaig sortir a correr amb en Ramon. 14 km, en els que, em vaig donar conta que en un parell de mesos, ja no podré seguir a en Ramon i m’haurà d’esperar.. el tio s’està posant com un moto.
Dissabte sortida amb dos pajarus del TOT BICI, en Josep Mª (Sinako) i en Cristino (Rocoso). Destacar l’”alarde” que vaig fer, a la carretera que va, de Cardadeu a peu de Samalús, que els vaig portar entre 28-30 km/h i que avui, encara estic pagant. Tb he de dir que pujant de Bigues i Riells cap a St Feliu, amb les cames fetes pols, vaig tenir un moment de CRISI en el que em va sortir una cresta. 100 km mes al sarró. Per la tarda sessió de peses.
SINAKODiumenge, al matí, amb un mal de cames de collons, em vaig quedar a casa fent COMPEX (programa de Ressitencia Aerobica + Capilarització). A mitja tarda, vaig tornar a sortir amb en Sinako, però aquest cop, en comptes d’acompanyar-nos en Rocoso, va venir la Merche (Oficial Massi BTT), que ens va treure de punt pujant a St Llorenç … i yo con estas patas! Madre miaaaaa!
MERCHELes COPES van venir el dissabte al vespre. Estava convocat a la despedida de solter d’en David, un bon amic de St Feliu que es casa la setmana que vé. Com que, en David treballa de seguretat al Bora de Sabadell, en la mateixa despedida hi havia també alguns dels seus companys de feina… MARE MEVA … com menja aquesta penya! La veritat es que en feien 3 com jo… el mes petit debia pesar 100 kilos i era un monstre ciclat de WINSTROL que debia medir 1’80 i que menjava per 3 persones… QUINA POR!
A les 2:30 cap a la piltra, després d’un parell de copes de sangria tot sopant i unes birres. Encara em vaig poder escaquejar prou bé. Setmana que ve boda... a veure que passa! Que els cambrers del restaurant es vagin preparant, pq com l’Omar, en Rafa, en Miguel, en Damian, en Juanjo i cia vinguin amb gana... arrassaran amb tot!
Salut!
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Esta semana, habiendo hecho acto de contricción pasado el Tri de St Feliu de Guixols, he recuperado los entrenos con una gran motivación, y es que, los me conocéis, ya lo sabéis, o blanco o negro, o todo o nada.
Viernes, a banda de los 2000 metrillos de rigor, en las piscinas Bernat Picornell, por la tarde, salí a correr con en Ramon. 14 km, en los que, me di cuenta que en un par de meses, ya no podré seguir a Ramon y me tendrá que esperar.. el tio se está poniendo como una moto.
Sábado salida con dos makinas del TOT BICI, Josep Mª (Sinako) y Cristino (Rocoso). Destacar el alarde que hice, en la carretera que va, de Cardadeu a pie de Samalús, que los llevé entre 28-30 km/h y que hoy, todavía estoy pagando. Tb tengo que decir que subiendo de Bigues y Riells hacia St Feliu, con las piernas hechas polvo, tuve un momento de CRISIS en el que me salió una cresta. 100 km mas en las espaldas. Por la tarda sesión de pesas.
SINAKODomingo, por la mañana, con un dolor de piernas de cojones, me quedé en casa haciendo COMPEX (programa de Resitencia Aerobica + Capilaritzación). A media tarde, volví a salir con Sinako, pero esta vez, en lugar de acompañarnos Rocoso, vino la Merche (Oficial Massi BTT), que nos sacó de punto subiendo a St Llorenç ... y yo con estas patas! Madre miaaaaa!
MERCHELas COPAS vinieron el sábado por la noche. Estaba convocado a la despedida de soltero de David, un buen amigo de St Feliu que se casa la semana que viene. Cómo David trabaja de seguridad en el Bora de Sabadell, en la misma despedida había también algunos de sus compañeros de trabajo ... MADRE MÍA ... cómo come esta peña! La verdad es, que hacían 3 como yo ... el mes pequeño debia pesar 100 kilos y era un monstruo ciclado de WINSTROL que debia medir 1’80 y que comía por 3 personas ... QUÉ MIEDO!
A las 2:30 hacia la piltra, después de un par de copas de sangria cenando y unas birras. Me pude escaquear basta bien. Semana que viene boda... a ver que pasa! Que los camareros del restaurante se vayan preparando, pq como Omar, Rafa, Miguel, Damian, Juanjo y cia vengan con hambre. .. arrasaran con todo!
Salud!
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