por fin... la PRIMERA CORRIDA!

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CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo)
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Estem acabant la setmana i em sento … raro raro raro. El cap de setmana passat, vaig augmentar els volums de bici considerablement, i en comptes d’agafar-me el dilluns de tranquis o si mes no, de fer algo a baixa intensitat… Aleeeee! Piscina a muette i Bici estàtica a muette … Resultat: Dimarts fet un cromo, i dimecres nomes cursa a peu i gracies.

Ara, em sento cansat per una banda i amb forces per una altre… “raro que te cagas”. Però analitzant la situació es fàcil de comprendre. Us explico:

Dilluns estava exultant de felicitat, durant el cap de setmana havien caigut uns 260 km aproximadament i les sensacions eren boníssimes. Foten pals, aguantant-ne, portant ritmes en plà molt bons... i esclar, dilluns volia seguir amb la tònica de matxaque. Em foto a l’aigua, i em casco 3.300 variats, al vespre 1h de bicicleta estàtica mirant el CSI. El dimarts al matí les ulleres m’arribaven al melic.

Evidentment, parar no he parat, després passa allò del sobreentrenament, però cony jo soc així... així de burro!

Per altre banda, també estic content pq dimecres vaig sortir a correr uns 11 km amb en Ramon. A veure, segueixo tenint sensacions rares en el meu tendó d’Aquil•lees, però cony, feia molt de temps que no sortia a correr per la muntanya. Molt molt molt xulo! I a mes, per primer cop em va acompanyar el meu gos ... va ser el remate!

Aquest finde, evidentment seguiré fotent hores i volum a saku. Dissabte es preveu guerra amb en Gabri. Un dels circuits possibles es el següent:



I diumenge, no se que faré, ni amb qui quedaré, però segur que em rebento les cames!
A muette....

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Estamos acabando la semana y me siento … raro raro raro. El fin de semana pasado, aumenté los volúmenes de bici considerablemente, y en lugar de cogerme el lunes de tranquis o de hacer algo a baja intensidad … Aleeeee! Piscina a muette y Bici estática a muette … Resultado: Martes hecho un cromo, y miércoles solo carrera a pie y gracias.

Ahora, me siento cansado por un lado y con fuerzas por una otro… raro que te cagas… Pero analizando la situación se fácil de comprender. Os cuento:

Lunes estaba exultante de felicidad, durante el fin de semana habían caído unos 260 km aproximadamente y las sensaciones eran buenísimas. Metiendo y aguantando palos, y llevando ritmos en llano muy buenos... y claro, lunes quería seguir con la tónica de matchaque. Me metí en elagua, y me casque 3.300 variados, por la noche 1h de bicicleta estática mirando CSI. El martes por la mañana las ojeras me llegaban al ombligo.

Evidentemente, parar no he parado, después pasa aquello del sobreentrenamiento, pero coño yo soy así... así de burro!

Por otro banda, también estoy contento pq miércoles salí a correr unos 11 km con Ramón. A ver, sigo teniendo sensaciones raras en mi tendón de Aquiles, pero coño, hacía mucho tiempo que no salía a correr por la montaña. Muy muy muy guapo! Y a mas, por primera vez me acompañó mi perro ... fue el remate!

Este finde, evidentemente seguiré metiendo horas y volumen a sako. Sábado se prevé guerra con Gabri. Uno de los circuitos posibles se lo siguiente:



Y domingo, no se que haré, ni con quien quedaré, pero seguro que me reviento las piernas!
A muette....