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El resum del cap de setmana es podria definir en les següents frases:
1/ Que be que es menja al Camí de l’Esglesia.
2/ En Bernat és un palanganas.
3/ Segueixo essent un piltrafilla a l’aigua.
4/ L’Enterrador s’està fent un nom al mundillo del TRI.
Va us ho explico amb mes detalls pq pugeu tenir una visió mes ample de com han anat les coses. Tot s’ha de dir, que ha estat un gran cap de setmana … vatxa, jo, m’ho he passat teta!
El dissabte mati i migdia me’ls vaig passar de “marujo”, netejant casa meva. Amb el ritme de vida que portem tots plegats, la casa, la tenia una mica descuidada, i clar, com que aquest cap de setmana, venien a dormir a casa en Bernat i la Kircayu, no era plan de que dormissin en una cort de porcs ... jejeje!
“Madre mia” com cansa fer de “marujo” ... sort que la mare Montse em va donar un cop de mà amb els banys pq sinó... no me n’ensurto! Jejeje!
A les 9 del vespre, en Bernat la Kirkayu y jo, estàvem al Rte el Camí de l’Esglesia fent una birra a la terrassa gaudint del paisatge que ens ofereix el terme municipal de Gallifa. Sembla impossible que a 30’ de Barcelona hi hagi un racó de món com aquell.
La Kirkayu i el "burru" del Bernat!
Per començar ... Un plat de Morro de porc amb mel (Brutal ... amb sal Maldon uf uf uf!).
En Bernat i jo de primer ens vam demanar un Arròs amb espàrrecs de marge, bacallà i les seves cocotxes. De segon, unes supremes de Lluç per en Bernat i uns Peus de Porc farcits de papada per a mi (plat estrella del restaurant ... ja salivo).
La Kirkayu es va demanar una tonyina que la tenien fora de la carta que ... madre mia!
De postre ... CREMA CATALANA!
El postre... fent país!
La veritat és que, estava tan bo el sopar, que la desfeta del Barça amb els pericos, ens la vam agafar amb bon humor. Vaya colla de dropos!
L’endemà a les 5:30 ens llevem. En Bernat esta a 110 ppm ... juas juas juas! Els nervis se’l fotien per dins... quin riure! Jejeje!
A les 7:30 arribàvem a Salou, en Bernat dels nervis i la Kirkayu i jo, descollonant-nos de riure. Nanu ets un piltrafilla ... jejeje! A les 8:00 estàvem ja a la platja escalfant. Em penso que mai a la meva vida havia arribat tant d’hora a la sortida d’una cursa. Jo que sempre vaig amb el pitu al cul!
Mes d'hora que mai!!
8:30 Mooooooooooooooock! Donen la sortida del Tri Sprint on en Bernat faria un paparas!
Bernat
Temps total 1h15’
Swim 14’03” ...... Ritme 1’52” al 100
Bike 43’05” ..... Mitja 33,4 km/h
Run 18’48” ..... Mitja 3’46” m/km
Nanu, per ser un debut fer el 41 de la General, amb els parcials que vas marcar... Cheapeau!
També remarcar el grandíssim debut de la Imma, la dona de l’Enterrador. Moltíssimes felicitats i benvinguts al mon triatlètic als dos!
Temps total 1h28’
Swim 15’03” ..... Ritme 2’00” al 100
Bike 46’44” ..... Mitja 30,8 km/h
Run 26’36” ..... Mitja 5’19” m/km
A les 8:45 començava la meva cursa, l’Olímpic de Salou ... i allà vaig anar, a donar-ho tot, amb esperança a fer un bon paper.
Per variar, per problemes amb el meu xip, m’he quedat sense parcials, però així a “botepronto”, estic mes o menys content. El meu parcial a peu 39’40” en el 10.000 i el meu temps final a meta 2h11’ em fa estar esperançat. Quan millori la natació, que ho faré, tinc un marge de millora espectacular. Sé que puc estar al grup d’en Gabri (l’Enterrador).
Patint com un cabron ... al final 39'40 al 10.000!
És curiós, en Gabri i jo nedem junts a la piscina del SAF a Bellaterra, i a les series de 100 ni m’ensuma (1’15 jo, 1’35” ell), ni a les de 200 (2’50” jo, 3’15” ell), ni a les de 500 ... però al mar la cosa canvia, és capaç de sortir abans que jo... No sé que és el que faig malament, però, ho he d’esbrinar. Ell marca uns parcials coherents amb el que fa a la piscina i jo no ... amb el neopré, em noto el pit oprimit, noto com el Dorsal i els Braços se m’inflen, em cremen, i no sé a que és degut (em va petit ¿?¿?¿?¿?). Aquest cap de setmana, a Manresa, segurament es nedarà sense neopré ... a veure que passa!
keLermAn en estat PUR!
Pel que fa als integrants de la Gamilliga dir que...
Gabri, 12 parcial a la bici, i una cursa a peu de la ostia. A Niça el nanu pot fer mal. A veure si és capaç de regular-se correctament i el seu cap no li fa cap mala jugada. Confiem en ell.
Jaume Passarell, arribarà el dia que estaré allà per fotre’t un calbot i dir-te... Nanu, avui no em pillas! Jejeje! Tenim un soparet pendent amb en K.Jou eh?
Robert Mayoral, bona natació, bon sector ciclista, i com es distregui, el penso enganxar corrent! Jejeje! A aquest li fa falta unes bones setmanes de descans.
Carles Gamisans, com sempre, demostrant pq és el mascle Alfa de la colla. Sortint d’una lesió al quàdriceps, se la va jugar a Salou, competint, sabent que Niça està a la volta de la cantonada.
Carles Bou, es va enganxar al meu grup i de cop es va deixar caure... molt raro, amb lo fort que està. Em sembla que ja li toca un bon descans.
Oscar, moltes felicitats pel teu primer Olímpic després de l’operació al Aquil•les. Mica en mica...
Pep, marikona, a veure que esperes a entrenar mes en bici. Com canviaran les coses el dia que et treguis les dues rodetes que portes, per no caure.
Oli, makina! Ara que entrenaràs amb en Pellejero et fondràs al teu marit... i jo estaré allà per veure-ho. Lo del diumenge va ser una demostració de que és ser una Finisher! Felicitats Oli!
Dissabte ens veiem a Manresa.... Qui vindrà????
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El resumen del fin de semana se podría definir en las siguientes frases:
1/ Que bien que se come en el Camí de l’Esglesia.
2/ En Bernat es un palanganas.
3/ Sigo siendo un piltrafilla en el agua.
4/ El Enterrador se está haciendo un nombre en el mundillo del TRI.
Va os lo explico con mas detalles para que podais tener una visión mas amplia de cómo han ido las cosas. Las cosas como son, ha sido un gran fin de semana ... vaya, yo, me lo he pasado teta!
El sábado mañana y mediodía me los pasé de “marujo”, limpiando mi casa. Con el ritmo de vida que llevamos todos, la casa, la tenía un poco descuidada, y claro, como que este fin de semana, venían a dormir a casa Bernat y Kircayu, no era plan de que durmieran en una pocilga ... jejeje!
Madre mia cómo cansa hacer de “marujo” ... suerte que la mami Montse me hecho una mano con los baños pq sino... no llego! Jejeje!
A las 9 de la noche, Bernat, Kirkayu y yo, estábamos en el Rte el Camí de l’Esglesia haciendo una birra, en la terraza, disfrutando del paisaje que nos ofrece el término municipal de Gallifa. Parece imposible que a 30’ de Barcelona, haya un rincón de mundo como aquel.
La Kirkayu y el "tonto" de Bernat!
Para empezar ... Un plato de Morro de cerdo con miel (Brutal ... con sal Maldon uf uf uf!).
En Bernat y yo de primero nos pedimos un Arroz con espáragos de margen, bacalao y sus cocochas. De segundo, unas supremas de Merluza para Bernat y unos Pies de Cerdo rellenos de papada para mí (plato estrella del restaurante ... ya me salen boqueras).
La Kirkayu se pidió un atún que tenían fuera de la carta que ... madre mia!
De postre ... CREMA CATALANA!
El postre ... haciendo pais!
La verdad es que, estaba tan buena la cena, que el empate del Barça con los pericos, nos lo tomamos con buen humor. Vaya panda de ... mejor me callo!
Por la mañana, a las 5:30 nos levantamos. Bernat esta a 110 ppm ... juas juas juas! Los nervios se lo comen por dentro... qué risas! Jejeje!
A las 7:30 llegábamos a Salou, Bernat de los nervios y la *Kirkayu y yo, descojonandonos. Nanu eres un piltrafilla ... jejeje! A las 8:00 estábamos ya en la playa calentando. Pienso que nunca en mi vida había llegado tan temprano a la salida de una competi. Yo que siempre voy a última hora!
Mas temprano que nunca!!
8:30 Mooooooooooooooock! Dan la salida del Tri Sprint dónde Bernat haría un papelon!
Bernat
Tiempo total 1h15'
Swim 14’03” ..... Ritmo 1’52” al 100
Bike 43’05” ..... Media 33,4 km/h
Run 18’48” .... Media 3’46” m/km
Nen, para ser un debut, hacer el 41 de la General, con los parciales que marcaste... Cheapeau!
También remarcar el grandísimo debut de Imma, la mujer de el Enterrador. Muchísimas felicidades y bienvenidos al mundo triatlético a los dos!
Tiempo total 1h28’
Swim 15’03” ..... Ritmo 2’00” al 100
Bike 46’44” ..... Media 30,8 km/h
Run 26’36” ..... Media 5’19” m/km
A las 8:45 empezaba mí carrera, el Olímpico de Salou ... y allá fui, a darlo todo, con esperanza de hacer un buen papel.
Para variar, por problemas con mi chip, me he quedado sin parciales, pero a botepronto, estoy mas o menos contento. Mi parcial a pie 39’40” en el 10.000 y mi tiempo final en meta 2h11’ me hace estar esperanzado. Cuando mejore la natación, que lo haré, tengo un margen de mejora espectacular. Sé que puedo estar en el grupo de Gabri (el Enterrador).
Sufriendo como un cabron, al final 39'40 en el 10.000!
Es curioso, Gabri y yo nadamos juntos en la piscina del SAF en Bellaterra, y en las series de 100 ni me huele (1’15” yo, 1’35” él), ni en las de 200 (2’50” yo, 3’15” él), ni en las de 500 ... pero en el mar la cosa cambia, es capaz de salir antes de que yo... No sé que es lo que hago mal, pero, lo he de averiguar. Él marca unos parciales coherentes con lo que hace en la piscina y yo no ... con el neopreno, me noto el pecho oprimido, noto como el Dorsal y los Brazos se me hinchan, me queman, y no sé a que es debido de (me va pequeño ¿?¿?¿?¿?). Este fin de semana, en Manresa, seguramente se nadará sin neopreno ... a ver que pasa!
keLermAn en estado PURO!
Respecto a los integrantes de la Gamilliga decir que...
Gabri, 12 parcial en la bici, y una carrera a pie de la ostia. En Niza el chaval puede hacer daño. A ver si es capaz de regularse correctamente y su cabeza no le hace ninguna mala jugada. Confiamos en él.
Jaume Passarell, llegará el día que estaré allí para darte una colleja y decirte... Nen, hoy no me pillas! Jejeje! Tenemos una cena pendiente con K.Jou, eh?
Robert Mayoral, buena natación, buen sector ciclista, y cómo se distraiga, lo pienso enganchar corriendo! Jejeje! A este le hace falta unas buenas semanas de descanso.
Carles Gamisans, como siempre, demostrando pq es el macho Alfa de la pandilla. Saliendo de una lesión en el cuádriceps, se la jugó en Salou, compitiendo, sabiendo que Niza está a la vuelta de la esquina.
Carles Bou, se enganchó en mi grupo y de golpe se dejó caer... muy raro, con lo fuerte que está. Me parece que ya le toca un buen descanso.
Oscar, muchas felicidades por tu primer Olímpico después de la operación en el Aquiles. Poco a poco...
Pep, marikona, a que esperas para entrenar mas la bici. Cómo cambiarán las cosas el día que te saques las dos ruedecillas que llevas para no caerte.
Oli, makina! Ahora que entrenarás con Santi Pellejero te fundirás a tu marido... y yo estaré allí para verlo. Lo del domingo fue una demostración de que es ser una Finisher! Felicitados Oli!
Sábado nos vemos en Manresa.... Quién se viene????
CATALÀ I CASTELLÀ (Un poco mas abajo)
----------------------------------------------------------------------------------El resum del cap de setmana es podria definir en les següents frases:
1/ Que be que es menja al Camí de l’Esglesia.
2/ En Bernat és un palanganas.
3/ Segueixo essent un piltrafilla a l’aigua.
4/ L’Enterrador s’està fent un nom al mundillo del TRI.
Va us ho explico amb mes detalls pq pugeu tenir una visió mes ample de com han anat les coses. Tot s’ha de dir, que ha estat un gran cap de setmana … vatxa, jo, m’ho he passat teta!
El dissabte mati i migdia me’ls vaig passar de “marujo”, netejant casa meva. Amb el ritme de vida que portem tots plegats, la casa, la tenia una mica descuidada, i clar, com que aquest cap de setmana, venien a dormir a casa en Bernat i la Kircayu, no era plan de que dormissin en una cort de porcs ... jejeje!
“Madre mia” com cansa fer de “marujo” ... sort que la mare Montse em va donar un cop de mà amb els banys pq sinó... no me n’ensurto! Jejeje!
A les 9 del vespre, en Bernat la Kirkayu y jo, estàvem al Rte el Camí de l’Esglesia fent una birra a la terrassa gaudint del paisatge que ens ofereix el terme municipal de Gallifa. Sembla impossible que a 30’ de Barcelona hi hagi un racó de món com aquell.
La Kirkayu i el "burru" del Bernat!Per començar ... Un plat de Morro de porc amb mel (Brutal ... amb sal Maldon uf uf uf!).
En Bernat i jo de primer ens vam demanar un Arròs amb espàrrecs de marge, bacallà i les seves cocotxes. De segon, unes supremes de Lluç per en Bernat i uns Peus de Porc farcits de papada per a mi (plat estrella del restaurant ... ja salivo).
La Kirkayu es va demanar una tonyina que la tenien fora de la carta que ... madre mia!
De postre ... CREMA CATALANA!
El postre... fent país!La veritat és que, estava tan bo el sopar, que la desfeta del Barça amb els pericos, ens la vam agafar amb bon humor. Vaya colla de dropos!
L’endemà a les 5:30 ens llevem. En Bernat esta a 110 ppm ... juas juas juas! Els nervis se’l fotien per dins... quin riure! Jejeje!
A les 7:30 arribàvem a Salou, en Bernat dels nervis i la Kirkayu i jo, descollonant-nos de riure. Nanu ets un piltrafilla ... jejeje! A les 8:00 estàvem ja a la platja escalfant. Em penso que mai a la meva vida havia arribat tant d’hora a la sortida d’una cursa. Jo que sempre vaig amb el pitu al cul!
Mes d'hora que mai!!8:30 Mooooooooooooooock! Donen la sortida del Tri Sprint on en Bernat faria un paparas!
BernatTemps total 1h15’
Swim 14’03” ...... Ritme 1’52” al 100
Bike 43’05” ..... Mitja 33,4 km/h
Run 18’48” ..... Mitja 3’46” m/km
Nanu, per ser un debut fer el 41 de la General, amb els parcials que vas marcar... Cheapeau!
També remarcar el grandíssim debut de la Imma, la dona de l’Enterrador. Moltíssimes felicitats i benvinguts al mon triatlètic als dos!
Temps total 1h28’
Swim 15’03” ..... Ritme 2’00” al 100
Bike 46’44” ..... Mitja 30,8 km/h
Run 26’36” ..... Mitja 5’19” m/km
A les 8:45 començava la meva cursa, l’Olímpic de Salou ... i allà vaig anar, a donar-ho tot, amb esperança a fer un bon paper.
Per variar, per problemes amb el meu xip, m’he quedat sense parcials, però així a “botepronto”, estic mes o menys content. El meu parcial a peu 39’40” en el 10.000 i el meu temps final a meta 2h11’ em fa estar esperançat. Quan millori la natació, que ho faré, tinc un marge de millora espectacular. Sé que puc estar al grup d’en Gabri (l’Enterrador).
Patint com un cabron ... al final 39'40 al 10.000!És curiós, en Gabri i jo nedem junts a la piscina del SAF a Bellaterra, i a les series de 100 ni m’ensuma (1’15 jo, 1’35” ell), ni a les de 200 (2’50” jo, 3’15” ell), ni a les de 500 ... però al mar la cosa canvia, és capaç de sortir abans que jo... No sé que és el que faig malament, però, ho he d’esbrinar. Ell marca uns parcials coherents amb el que fa a la piscina i jo no ... amb el neopré, em noto el pit oprimit, noto com el Dorsal i els Braços se m’inflen, em cremen, i no sé a que és degut (em va petit ¿?¿?¿?¿?). Aquest cap de setmana, a Manresa, segurament es nedarà sense neopré ... a veure que passa!
keLermAn en estat PUR!Pel que fa als integrants de la Gamilliga dir que...
Gabri, 12 parcial a la bici, i una cursa a peu de la ostia. A Niça el nanu pot fer mal. A veure si és capaç de regular-se correctament i el seu cap no li fa cap mala jugada. Confiem en ell.
Jaume Passarell, arribarà el dia que estaré allà per fotre’t un calbot i dir-te... Nanu, avui no em pillas! Jejeje! Tenim un soparet pendent amb en K.Jou eh?
Robert Mayoral, bona natació, bon sector ciclista, i com es distregui, el penso enganxar corrent! Jejeje! A aquest li fa falta unes bones setmanes de descans.
Carles Gamisans, com sempre, demostrant pq és el mascle Alfa de la colla. Sortint d’una lesió al quàdriceps, se la va jugar a Salou, competint, sabent que Niça està a la volta de la cantonada.
Carles Bou, es va enganxar al meu grup i de cop es va deixar caure... molt raro, amb lo fort que està. Em sembla que ja li toca un bon descans.
Oscar, moltes felicitats pel teu primer Olímpic després de l’operació al Aquil•les. Mica en mica...
Pep, marikona, a veure que esperes a entrenar mes en bici. Com canviaran les coses el dia que et treguis les dues rodetes que portes, per no caure.
Oli, makina! Ara que entrenaràs amb en Pellejero et fondràs al teu marit... i jo estaré allà per veure-ho. Lo del diumenge va ser una demostració de que és ser una Finisher! Felicitats Oli!
Dissabte ens veiem a Manresa.... Qui vindrà????
----------------------------------------------------------------------------------
El resumen del fin de semana se podría definir en las siguientes frases:
1/ Que bien que se come en el Camí de l’Esglesia.
2/ En Bernat es un palanganas.
3/ Sigo siendo un piltrafilla en el agua.
4/ El Enterrador se está haciendo un nombre en el mundillo del TRI.
Va os lo explico con mas detalles para que podais tener una visión mas amplia de cómo han ido las cosas. Las cosas como son, ha sido un gran fin de semana ... vaya, yo, me lo he pasado teta!
El sábado mañana y mediodía me los pasé de “marujo”, limpiando mi casa. Con el ritmo de vida que llevamos todos, la casa, la tenía un poco descuidada, y claro, como que este fin de semana, venían a dormir a casa Bernat y Kircayu, no era plan de que durmieran en una pocilga ... jejeje!
Madre mia cómo cansa hacer de “marujo” ... suerte que la mami Montse me hecho una mano con los baños pq sino... no llego! Jejeje!
A las 9 de la noche, Bernat, Kirkayu y yo, estábamos en el Rte el Camí de l’Esglesia haciendo una birra, en la terraza, disfrutando del paisaje que nos ofrece el término municipal de Gallifa. Parece imposible que a 30’ de Barcelona, haya un rincón de mundo como aquel.
La Kirkayu y el "tonto" de Bernat!Para empezar ... Un plato de Morro de cerdo con miel (Brutal ... con sal Maldon uf uf uf!).
En Bernat y yo de primero nos pedimos un Arroz con espáragos de margen, bacalao y sus cocochas. De segundo, unas supremas de Merluza para Bernat y unos Pies de Cerdo rellenos de papada para mí (plato estrella del restaurante ... ya me salen boqueras).
La Kirkayu se pidió un atún que tenían fuera de la carta que ... madre mia!
De postre ... CREMA CATALANA!
El postre ... haciendo pais!La verdad es que, estaba tan buena la cena, que el empate del Barça con los pericos, nos lo tomamos con buen humor. Vaya panda de ... mejor me callo!
Por la mañana, a las 5:30 nos levantamos. Bernat esta a 110 ppm ... juas juas juas! Los nervios se lo comen por dentro... qué risas! Jejeje!
A las 7:30 llegábamos a Salou, Bernat de los nervios y la *Kirkayu y yo, descojonandonos. Nanu eres un piltrafilla ... jejeje! A las 8:00 estábamos ya en la playa calentando. Pienso que nunca en mi vida había llegado tan temprano a la salida de una competi. Yo que siempre voy a última hora!
Mas temprano que nunca!!8:30 Mooooooooooooooock! Dan la salida del Tri Sprint dónde Bernat haría un papelon!
BernatTiempo total 1h15'
Swim 14’03” ..... Ritmo 1’52” al 100
Bike 43’05” ..... Media 33,4 km/h
Run 18’48” .... Media 3’46” m/km
Nen, para ser un debut, hacer el 41 de la General, con los parciales que marcaste... Cheapeau!
También remarcar el grandísimo debut de Imma, la mujer de el Enterrador. Muchísimas felicidades y bienvenidos al mundo triatlético a los dos!
Tiempo total 1h28’
Swim 15’03” ..... Ritmo 2’00” al 100
Bike 46’44” ..... Media 30,8 km/h
Run 26’36” ..... Media 5’19” m/km
A las 8:45 empezaba mí carrera, el Olímpico de Salou ... y allá fui, a darlo todo, con esperanza de hacer un buen papel.
Para variar, por problemas con mi chip, me he quedado sin parciales, pero a botepronto, estoy mas o menos contento. Mi parcial a pie 39’40” en el 10.000 y mi tiempo final en meta 2h11’ me hace estar esperanzado. Cuando mejore la natación, que lo haré, tengo un margen de mejora espectacular. Sé que puedo estar en el grupo de Gabri (el Enterrador).
Sufriendo como un cabron, al final 39'40 en el 10.000!Es curioso, Gabri y yo nadamos juntos en la piscina del SAF en Bellaterra, y en las series de 100 ni me huele (1’15” yo, 1’35” él), ni en las de 200 (2’50” yo, 3’15” él), ni en las de 500 ... pero en el mar la cosa cambia, es capaz de salir antes de que yo... No sé que es lo que hago mal, pero, lo he de averiguar. Él marca unos parciales coherentes con lo que hace en la piscina y yo no ... con el neopreno, me noto el pecho oprimido, noto como el Dorsal y los Brazos se me hinchan, me queman, y no sé a que es debido de (me va pequeño ¿?¿?¿?¿?). Este fin de semana, en Manresa, seguramente se nadará sin neopreno ... a ver que pasa!
keLermAn en estado PURO!Respecto a los integrantes de la Gamilliga decir que...
Gabri, 12 parcial en la bici, y una carrera a pie de la ostia. En Niza el chaval puede hacer daño. A ver si es capaz de regularse correctamente y su cabeza no le hace ninguna mala jugada. Confiamos en él.
Jaume Passarell, llegará el día que estaré allí para darte una colleja y decirte... Nen, hoy no me pillas! Jejeje! Tenemos una cena pendiente con K.Jou, eh?
Robert Mayoral, buena natación, buen sector ciclista, y cómo se distraiga, lo pienso enganchar corriendo! Jejeje! A este le hace falta unas buenas semanas de descanso.
Carles Gamisans, como siempre, demostrando pq es el macho Alfa de la pandilla. Saliendo de una lesión en el cuádriceps, se la jugó en Salou, compitiendo, sabiendo que Niza está a la vuelta de la esquina.
Carles Bou, se enganchó en mi grupo y de golpe se dejó caer... muy raro, con lo fuerte que está. Me parece que ya le toca un buen descanso.
Oscar, muchas felicidades por tu primer Olímpico después de la operación en el Aquiles. Poco a poco...
Pep, marikona, a que esperas para entrenar mas la bici. Cómo cambiarán las cosas el día que te saques las dos ruedecillas que llevas para no caerte.
Oli, makina! Ahora que entrenarás con Santi Pellejero te fundirás a tu marido... y yo estaré allí para verlo. Lo del domingo fue una demostración de que es ser una Finisher! Felicitados Oli!
Sábado nos vemos en Manresa.... Quién se viene????
14 comentarios:
Soy asi!!!!! puro nervio!!! tampoc entenc com collons ho faig per estar a 110 ppm assegut al cotxe, grrrrrrr.
De nou, gracies. Encara tinc el gust de la tonyina a la boca, uhmmmmm.
Crec que ho vaig fer be. En els temps que posses, estan incloses les transicions, veritat?
El teu temps en els 10, esta molt i molt be!!!!!
Ens veiem a Manresa? jejejeej. He perdut el teu mobil. Envia'm un mail amb el teu numero.
C2C
Buena, muy buena carrerona a pie!!!
Kel!!!Jo, com a espectadora només et puc dir que desde fora se t'ha vist molt fort, sobre tot al correr! vaya màquina! yo de grande quiero ser como tu!jeje.
La veritat es que aquest cap de setmana m'ha obert la gana, i no (només) ho dic per el magnífic sopar i la pedazo de tonyina...per llepar-se els dits..., sino també per a participar en una triatló com més aviat millor! ostres tu,com enganxa...
Per últim, donar-te les GRÀCIES, m'ho he passat molt be amb tu i el sac de nervis d'en Bernat.
Salut loco i molta força per el de Manresa!
Mmmmmmmmmmmmmm, però on els trobes aquests restaurants???? Quina pinta que té la crema catalana ||*|| Així m'agrada, fent país ;)
No te comas la cabeza con lo de la natación. La cosa es sencilla: mar+neopreno = ventaja para la gente que avanza a base de potencia. Piscinita = ventaja para la gente que nada más técnico y/o tiene mayor flotabilidad.
Esto está comprobado... y mira que Sergio se regodea de ganarme en los tris el malvado de él ;-)... pero yo me vengo después en las series piscineras jeje
También depende mucho de la orientación... si te desvías pierdes un montón de tiempo. y, como no, del grupillo que cojas (si es que lo coges, que si no es peor aún).
Lo único que podemos hacer es hacer de vez en cuando sesiones de natación con neopreno... en mi caso, lo triste es que tiene que ser en la piscina, pero tú puedes ir a entrenar al mar!!
Besicos!
En horabuena por ese parcial en los 10Km! y veras como la natacion mejora sin neopreno!
Dile a Oli (aunque no se quien es) que mejorará con Santi mucho, yo hace un año que estoy con el y se nota muchisimo! eos si, que siga los entrenos porque si los haces como le da la gana como yo esta temporada...
Saludos y suerte en Manresa este finde!
EI, enhorabona, molt bona carrera a peu, a vore qui t'agafa a tu.
Salut!!
Sí senyor, bona cursa apeu, ara bé, la foto de a peu, una mica gay sí que és!!!
Jo aniré a Manresa, però ni m'ensumaràs, ejejejeje!!
Muy bien kel!!!
sobre todo esas muecas que nos dedicaste,sino ni te veo!!! jajajaja
Sigue así a nivel deportivo y sobre todo de forma de ser!!!
C2C
Bones company,
Ostres, si tu dius que ets un piltrafilla nadant, ja veig que jo m'he d'espavilar molt i molt.
A mi nadant, em passa semblant a tu. A la piscina no sóc un tauró, però dins de les meves possibilitats encara estic prou content.
Ara bé, quan agafo la combinació neopré+mar tot és diferent: carregament de braços, males sensacions... i no serà pq no entreni!! La veritat no ho sé!!
Per cert, vas arribar trepitjant-me els talons. Si arriba a durar 1 km més, em fulmines.
Jo que estic super content amb el parcial de córrer, però tu.... tela marinera!!
Cuida't,
Ayer pase por gallifa y a 170puls dan mas ganas de parar a meterse un buen menu de esos.
No voy a les 3 nac. me voy a st.feliu btt caixa girona.
Nen!!! Esta pero que molt be!!!! Espero aquest dissabte anar a Manresa ...a veure aquest pique ROBERT-KEL. jejejejeje....
PD:Quant pugui amb la merda connexio que tinc et paso unes quantes fotos teves de la triatlo de mataro, i de l'ironcat....Alex mas de lo mismo...es lo que tiene tener una conexion de 1kb/s!!!!!!!
aupa kel!!!
ya actualice mi blog con cronica de Zarauz...se que estoy un poco vago, pero ya he colgado el tri por esta temporada...
hasta Ironcat 2008!!!!!!
¿Te vienes a Tres Cantos?
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